Już niebawem cały biegowy Poznań spotka się na starcie podczas 15. edycji Poznań Półmaraton. Jak co roku imprezie towarzyszą targi RUN EXPO, gdzie biegacze będą mogli odwiedzić strefę marki HOKA i podjąć kolejne wyzwanie. I to nie jedno! Poznański półmaraton to impreza, której nie można przegapić. 8500 zgłoszonych biegaczy stanie na starcie pod orężem popularyzacji […]
Dotychczas nie przekonałem się do żadnych butów treningowych lub treningowo-startowych wspomaganych karbonem. Bieganie z „dodatkowym napędem” podczas treningów jest dyskusyjne, bo czy aby na pewno powinno się je sztucznie ułatwiać, zmniejszając równocześnie bodziec jakim są dla mięśni? Dodatkowo większość modeli o tej charakterystyce to masywne poduszkowce, w których ilość pianki skutecznie niweluje efekt mocnego odbicia. […]
Chudy Wawrzyniec to jeden z najstarszych ultramaratonów w Polsce, rozgrywany na szlakach Beskidu Żywieckiego. Edycja 2023 zostanie rozegrana 12 sierpnia i będzie już dwunastą. Bieg jest nietypowy. Brak supportu, mała liczba punktów odżywczych, brak przepaków. Na dokładkę unikatowa formuła – wybór dystansu (w edycji 2023 to 50 i 80 km) odbywa się już na trasie […]
CITY TRAIL Gold to ogólnopolski bieg kończący jesienno-zimowy cykl Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. Już 1 kwietnia w Warszawie najszybsze biegaczki i najszybsi biegacze CITY TRAIL (także w poszczególnych kategoriach wiekowych) spotkają się jeszcze raz – podczas ogólnopolskiego biegu finałowego – CITY TRAIL Gold. Uwaga – w zawodach może wziąć udział każdy zainteresowany, bowiem […]
Do Tokio leciał po medal. Bieg na dystansie 1500 metrów miał być jego finiszem. Finiszem, który lata wcześniej zaplanował ze swoim bratem Tomkiem. Zwieńczeniem kariery, którą długo nazywał zwykłą przygodą. Wymarzony start przerodził się jednak w sportową tragedię, która złamałaby wielu. Tymczasem – to zamiast wymagać pocieszenia, to on uspokajał dziennikarzy. Marcin Lewandowski przez lata […]
Najwyższy Sąd Apelacyjny w listopadzie 2017 roku zdecydował o podwyższeniu kary dla Oscara Pistoriusa – niepełnosprawnego biegacza, który zamordował swoją partnerkę. Orzekający uznali, że sześcioletni wyrok był zaskakująco niski i podwyższyli go do 15 lat. Biorąc pod uwagę czas, który Pistorius spędził już w więzieniu, mężczyzna miał odsiedzieć jeszcze 13 lat i 5 miesięcy. O […]
Hoka Clifton 8 miał 3 duże zalety. Był wygodny, wygodny i jeszcze raz wygodny. Pamiętam go jako świetny but do codziennych treningów, któremu trudno było cokolwiek zarzucić, z jednym wyjątkiem. Jaki to mankament i czy producentowi udało się go wyeliminować w nowej, dziewiątej edycji, która właśnie miała swoją premierę? Zapraszam na recenzję HOKA Clifton 9. […]
Kilometrówki w arsenale biegacza to trening klasyczny niczym Bic Mac i frytki podczas wizyty w McDonaldzie. Często pełnią one rolę papierka lakmusowego pozwalajacego jak na dłoni porównać progres. Bywają również jednym z treningów, który wskazuje gotowość do zawodów i mocno podbija pewność siebie w perspektywie zbliżajacego się startu. O kilka porad dotyczących realizacji tego treningu […]
Złocisty trunek w wersji alkoholowej lub bez procentów zdarza się zobaczyć na wielu mniejszych i większych biegach. Niejednokrotnie otrzymujemy je od organizatora po przekroczeniu linii mety gdzie stanowi ono symboliczną nagrodę za nasz trud i wyrzeczenia. Czy jednak picie piwa bezpośrednio po wysiłku jest dobrym pomysłem? Legenda głosi, że piwo jest dobre na zakwasy oraz […]
Zmiany stężenia kwasu mlekowego we krwi, które wynikają ze zmiany tempa przemian energetycznych organizmu, są wskaźnikiem wykorzystywanym przez biegaczy do określenia intensywności wysiłku i zyskują na popularności również wśród amatorów biegania. O to jak w treningowej praktyce sprawdza się pomiar oraz czy te dane są nam niezbędne, zapytałem trenera i biegacza Marcina Nagórka. Ile pomiar […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl
NewsletterZapisz się do Newslettera i otrzymuj treści tworzone wyłącznie dla naszych subskrybentów.
NewsletterZapisz się do Newslettera i otrzymuj treści tworzone wyłącznie dla naszych subskrybentów.