Cześć,
zapraszam Was na kolejny praktyczny warsztat w ramach grupy RACE PACE Mastermind. Tym razem wspólnie nauczymy się jak samodzielnie i skutecznie zaplanować swoje żywienie, a pomoże nam Zofia Piotrowicz.
Na spotkaniu krok po kroku stworzysz swój własny plan żywieniowy. Obliczysz swoje zapotrzebowanie na energię oraz makroskładniki – zarówno w dni nietreningowe, jak i przy różnej intensywności jednostek treningowych. Dowiesz się, jak elastycznie dopasowywać posiłki do aktualnych obciążeń, aby maksymalizować swoje wyniki i przyspieszyć regenerację. Otrzymasz również gotowe przepisy na posiłki regeneracyjne, skalowane do Twojej masy ciała. Na koniec opanujesz proste wykorzystanie narzędzi mobilnych, takich jak Fitatu oraz dowiesz się jak mądrze korzystać z AI w układaniu posiłków.
Dołącz do nas i wesprzyj projekt na Patronite!
Nasz Mastermind to najbardziej rzetelna przestrzeń o treningu wytrzymałościowym w polskim internecie. To wyłącznie dzięki Waszym subskrypcjom na Patronite możemy niezmiennie tworzyć sprawdzone, oparte na rzetelnej wiedzy materiały, które są w 100% wolne od komercyjnego szumu.
Jeśli zależy Ci na merytoryce i chcesz wziąć udział w spotkaniu (oraz zyskać dostęp do archiwum), zachęcam do rozpoczęcia lub podtrzymania wsparcia.
👉 Dołącz do nas na żywo 15 grudnia (wtorek) o 19:30!