Profesjonalizacja w biegach górskich to temat, który w ostatnim czasie odmienia się przez wszystkie przypadki. Analizując kosmiczne wyniki z tegorocznego festiwalu UTMB, łatwo ulec złudzeniu, że kluczem do sukcesu na najwyższym poziomie jest wyłącznie bezwzględny reżim treningowy, wykresy i nieustanna presja na wynik. Jednak czy na pewno? Podczas naszej dyskusji podsumowującej wydarzenia z Chamonix, trener […]
“Biegi górskie rozwijają się i profesjonalizują” pewnie słyszeliście już to hasło wielokrotnie. Wspólnie z Jackiem Tyczyńskim wchodzimy w temat głębiej i analizujemy gdzie właściwie tkwi aktualnie sedno tego procesu. Co zmieniło się w ostatnich latach? Co łączy najlepszych biegaczy górskich w kontekście organizacji procesu treningowego oraz strategii rozgrywania zawodów? Wreszcie jak na tym tle wypadają […]
Dziś zabieramy Was za kulisy Mistrzostw Europy. Moim rozmówcą jest Jacek Tyczyński, który śledził zmagania z bardzo bliska – jako członek sztabu reprezentacji Polski. Nie robimy tu suchego podsumowania wyników. Zamiast tego serwujemy świeże emocje, zakulisowe anegdoty i nasze subiektywne „topy i flopy” z wyjazdu. W tym odcinku dowiecie się m.in.: Dla wzrokowców: na YouTube […]
Trening metodą double threshold zyskiwał w ostatnich latach na popularności nie tylko w samej Norwegii, ale również w kolejnych krajach europejskich oraz w Ameryce. Dziś przykładów biegaczy z najwyższego poziomu, którzy korzystają z rozwiązań szeroko opisywanych wcześniej przez Mariusa Bakkena, można byłoby wymieniać bardzo długo. Poza książką napisaną przez Norwega, szeroko dostępne były również obszerne […]
Trening metodą double threshold zyskiwał w ostatnich latach na popularności nie tylko w samej Norwegii, ale również w kolejnych krajach europejskich oraz w Ameryce. Dziś przykładów biegaczy z najwyższego poziomu, którzy korzystają z rozwiązań szeroko opisywanych wcześniej przez Mariusa Bakkena, można byłoby wymieniać bardzo długo. Poza książką napisaną przez Norwega, szeroko dostępne były również obszerne […]
Czy do skutecznego sterowania treningiem potrzebujesz 3, 5, a może aż 7 stref? Gdzie kończy się zasada „keep it simple”, a zaczyna zniuansowana fizjologia? Ostrzegamy: ten odcinek może mocno zaburzyć Twoje wygodne poczucie, że „przecież wiesz, jak biegać”. Posłuchaj Jacka Tyczyńskiego i sprawdź, czy Twój trening opiera się na aktualnej wiedzy, czy może zatrzymałeś się […]
Wywiad z profesorem Stephenem Seilerem był kopalnią wiedzy, ale prawdziwe „mięso” kryje się w detalach i ich praktycznym zastosowaniu. W tym odcinku podcastu RACE PACE Kuba Pawlak i Jacek Tyczyński biorą na warsztat najciekawsze tezy „ojca chrzestnego” treningu spolaryzowanego, konfrontując je z realiami treningu – zarówno tego na poziomie Tour de France, jak i polskiego […]
Zapraszamy na kolejny webinar społeczności RACE PACE Mastermind. Spotkanie poprowadził Jacek Tyczyński – trener współpracujący z triathlonistami, biegaczami oraz kolarzami, a także współprowadzący „RACE PACE – podcasty o bieganiu”. Tematem spotkania jest trening zimą. Wielu biegaczy popełnia ten sam błąd: traktują zimę jako okres roztrenowania, który przeciąga się w nieskończoność, albo bezrefleksyjnie „klepią kilometry”, licząc […]
W tym odcinku szczerze pytamy siebie nawzajem o blaski i cienie minionego roku.To nagranie jest podziękowaniem dla Was – społeczności, która jest z nami na dobre i na złe, i która tak jak my, szuka w internecie prawdy, a nie taniej sensacji. – reklama – Sponsorem nagród w konkursie dla słuchaczy jest nowoczesnysport.pl – znajdziecie […]
Cześć! Tworząc audycję RAE PACE, postawiliśmy na fundamenty, które są dla nas nienegocjowalne: rzetelność, selekcję gości i szacunek do Waszego czasu. Unikamy zapraszania niezweryfikowanych specjalistów i zawsze rozdzielamy merytorykę od treści reklamowych. Zazwyczaj też… unikamy mówienia o sobie. Wyznajemy zasadę, że to wiedza ma być na pierwszym planie, a nie nasze ego. Mimo to poprzez […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl