Andreas Almgren w debiucie wygrał maraton w Nowym Jorku. Został pierwszym od 30 lat zawodnikiem urodzonym w Europie, który zwyciężył w tym biegu. Poprzednim był Włoch Giacomo Leone w 1996 roku. W rywalizacji kobiet Jess McClain zajęła drugie miejsce, wyprzedzając Hellen Obiri niemal na samej linii mety. Tym samym została pierwszą od ośmiu lat Amerykanką […]
Historyczny moment dla polskiego trailu stał się faktem. Pieniny Ultra Trail, jeden z największych festiwali biegowych w kraju, dołącza do globalnego cyklu i zmienia nazwę na „Pieniny by UTMB”. O kulisach tej przełomowej umowy, trudnych negocjacjach oraz prawdziwych powodach oddania marki opowiada dyrektor zawodów, Kuba Wolski. Co formalnie wydarzyło się z Pieniny Ultra Trail? Wy […]
Cześć, zapraszam Was na kolejny praktyczny warsztat w ramach grupy RACE PACE Mastermind. Tym razem wspólnie nauczymy się jak samodzielnie i skutecznie zaplanować swoje żywienie, a pomoże nam Zofia Piotrowicz. Na spotkaniu krok po kroku stworzysz swój własny plan żywieniowy. Obliczysz swoje zapotrzebowanie na energię oraz makroskładniki – zarówno w dni nietreningowe, jak i przy […]
Cześć, Zapraszam Was na kolejne spotkanie w ramach grupy RACE PACE Mastermind. Tym razem postanowiliśmy w pełni wykorzystać możliwości, jakie daje praca w kameralnej grupie, i uzupełnić lukę, z którą wiąże się jednokierunkowy format klasycznego podcastu. Przed nami spotkanie o charakterze warsztatowym. Gościem będzie trener Mikołaj Raczyński, który rozłoży na czynniki pierwsze swój sposób projektowania […]
Pięciu Amerykanów z wynikami poniżej 2:08, rekord Australii, jeden z najszybszych debiutów maratońskich w historii i trzy kobiety poniżej 2:15. Tegoroczny maraton w Chicago dostarczył nie tylko znakomitych rezultatów, ale też historii, które warto przeanalizować z perspektywy treningu i podejścia do sportu. Clayton Young, Charles Hicks, Vincent Mauri, Galen Rupp i CJ Albertson. Pięciu Amerykanów, […]
Profesjonalizacja w biegach górskich to temat, który w ostatnim czasie odmienia się przez wszystkie przypadki. Analizując kosmiczne wyniki z tegorocznego festiwalu UTMB, łatwo ulec złudzeniu, że kluczem do sukcesu na najwyższym poziomie jest wyłącznie bezwzględny reżim treningowy, wykresy i nieustanna presja na wynik. Jednak czy na pewno? Podczas naszej dyskusji podsumowującej wydarzenia z Chamonix, trener […]
Podczas Mistrzostw Europy w Birmingham spędziłem sporo czasu na stadionie rozgrzewkowym i chyba właśnie tam najlepiej było widać, jak bardzo zmieniło się podejście do spraw, które kiedyś wydawały się banalnie proste. Rozgrzewka? Trucht, gimnastyka, rytmy. Schłodzenie? 10-15 minut spokojnego biegu. Regeneracja? Zimna woda, bo przecież zimno regeneruje. Tyle teorii. W praktyce, na poziomie europejskiego wyczynu, […]
Formalnie nieopublikowane jeszcze prace grupy, którą nadzoruje Stephen Seiler, rzucają na to zagadnienie nowe światło. Wszystko dzięki zebraniu danych z ponad 3 miesięcy treningów etiopskich specjalistów od długiego dystansu. A konkretnie od 14 zawodniczek i zawodników, z czego 13 biega maratony, a jedna zawodniczka docelowo szykuje się do biegów na 10 tys. metrów. Ósemka sklasyfikowana […]
Przed nami kolejne spotkanie w ramach naszej społeczności! Tym razem na warsztat bierzemy zagadnienie, z którym każdy z nas mierzył się na biegowych ścieżkach – zmęczenie. Podczas długiego wysiłku zmienia się nie tylko to, co dzieje się w naszym ciele pod kątem fizjologicznym, ale równie mocno zmienia się sposób, w jaki oceniamy sytuację i podejmujemy […]
Ekipa RACE PACE już wkrótce spakuje plecaki i pierwszy raz wyruszy na kultowy festiwal UTMB. Dla nas to podwójna ekscytacja. Z jednej strony jedziemy tam do pracy i chcemy przywieźć Wam mnóstwo świeżych relacji, materiałów i wywiadów do podcastu. Z drugiej strony… sami przede wszystkim jesteśmy kibicami. Zobaczyć to wielkie wydarzenie światowego trailu na własne […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Plany treningowe &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl
NewsletterZapisz się do Newslettera i otrzymuj treści tworzone wyłącznie dla naszych subskrybentów.