Instagram Facebook Tiktok X-twitter Youtube
WESPRZYJ NAS

Po porażce chcemy zmienić wszystko, po sukcesie nie chcemy zmieniać nic – o paradoksie biegacza | Mikołaj Raczyński

  • 16 lipca, 2026
  • Comment off

Paradoksalnie, najwięcej błędów popełniamy nie podczas biegu. Popełniamy je kilka godzin po jego zakończeniu. Za nami kilka miesięcy przygotowań. Treningi realizowane zgodnie z planem, kolejne jednostki wykonane, forma stopniowo rośnie. Wszystko wskazuje na to, że jesteśmy dokładnie tam, gdzie chcieliśmy być. Przychodzi jednak dzień zawodów i nic nie układa się tak, jak zakładaliśmy. Jeszcze w […]

Czytaj więcej

Wydolność z asfaltu w górach | Grzegorz Soczomski

  • 15 lipca, 2026
  • Comment off

Nawet pobieżna orientacja w wynikach biegów górskich wystarczy, by zauważyć, że mocni zawodnicy z asfaltu radzą sobie w tych imprezach zaskakująco dobrze. Dotychczas jednak powody tego stanu rzeczy spotkać można było na przepastnych polach chłopskiego rozumu i “wydaje mi się”. Sprawdźmy, czy zmieni to opublikowana na początku 2026 roku praca grupy Loïca Espeita. Mowa o Correlations […]

Czytaj więcej

EVIDENCE-PACE #2 – Wydolność o 6° wyżej | Tomasz Sawczyn

  • 13 lipca, 2026
  • Comment off

Cześć! W dzisiejszym wpisie z serii EVIDENCE-PACE na tapet bierzemy temat, który wypłynął w jednym z ostatnich odcinków podcastu. W rozmowie z Tomaszem Kowalskim przewinął się wątek nowej, zyskującej na popularności i wziętej pod lupę przez świat nauki metody na poprawę parametrów krwi w sportach wytrzymałościowych. Na pierwszy rzut oka brzmi to niemal zbyt pięknie, […]

Czytaj więcej

EVIDENCE-PACE #1 – Plyometria dla długodystansowców | Grzegorz Soczomski

  • 2 lipca, 2026
  • Comment off

Internet tonie w kompendiach wiedzy, które rzadko wnoszą realną wartość do rozwoju świadomego zawodnika. Dlatego startujemy z cyklem EVIDENCE-PACE. Nie będziemy tu powielać ugruntowanych teorii. Naszym celem jest analiza doniesień i trendów ze świata nauki o sporcie, aby wyciągać z nich to, co stanowi praktyczną wartość dla biegaczy i sportowców wytrzymałościowych. Włączamy przy tym filtr […]

Czytaj więcej

Biegi ultra od lat stoją w miejscu | Grzegorz Soczomski

  • 1 lipca, 2026
  • Comment off

Takie przynajmniej wrażenie można mieć po lekturze wydanego w zeszłym tygodniu poradnika Iana Sharmana. The Art of Ultrarunning: Tried & Tested Strategies for Long-Distance Runners jest bowiem książką na wskroś wtórną, pełną banałów i wskazówek o ciężarze merytorycznym instagramowej rolki. Nic jednak nie zapowiada tego we wstępie. W pierwszych akapitach autor wspomina o tym, że […]

Czytaj więcej

Medalista mistrzostw Polski na dopingu – Piotr Jaśtal tłumaczy wpadkę

  • 22 czerwca, 2026
  • Comment off

Piotr Jaśtal to od lat nazwisko dobrze znane w środowisku polskich biegów górskich. Specjalista od intensywnych formatów ścigania – verticali i biegów alpejskich, z sukcesami rywalizujący w krajowej czołówce. Końcówka kwietnia przyniosła mu kolejne sportowe powody do radości: podczas festiwalu Pieniny Ultra Trail wywalczył dwa medale Mistrzostw Polski – srebro w Uphillu (Lubań Vertical) oraz […]

Czytaj więcej

Nieintencjonalny doping w biegach górskich – jak unikać błędów? | Bezpłatne szkolenie

  • 22 czerwca, 2026
  • Comment off

W polskim i światowym sporcie regularnie słyszymy o przypadkach naruszenia przepisów antydopingowych. Wiele z nich nie wynika ze złych intencji czy celowego oszustwa, lecz z banalnej niewiedzy i braku świadomości. Biegacze górscy, funkcjonując w realiach dyscypliny nieolimpijskiej, mają znacznie ograniczony dostęp do profesjonalnej edukacji antydopingowej, a wiedza w tym obszarze wymaga ciągłej aktualizacji i weryfikacji […]

Czytaj więcej

Wielka wpadka na podium mistrzostw Polski – zniknęły pieniądze dla najlepszej biegaczki?

  • 15 czerwca, 2026
  • Comment off

Tegoroczny Tatra Fest przechodzi do historii jako najszybszy i najbardziej pasjonujący wyścig w dziejach imprezy. Może też jednak przejść z zupełnie innego, niechlubnego powodu. O ile na trasie oglądaliśmy sport na wybitnym poziomie, o tyle podczas ceremonii wręczenia nagród doszło do sytuacji, która wstrząsnęła całym środowiskiem. Zwycięzca otrzymał potężny bonus finansowy, a najlepsza zawodniczka… musiała […]

Czytaj więcej

Wytypuj Mistrzów Polski podczas Tatra Fest 68 km w Typerze RACE PACE!

  • 12 czerwca, 2026
  • Comment off

Już w tę sobotę, 13 czerwca, uwaga wszystkich kibiców trailu i górskiego ścigania skupi się na Zakopanem. To właśnie tam, na kultowej i wymagającej trasie Tatra Fest o długości 68 kilometrów, rozegrają się Mistrzostwa Polski w Biegach Górskich na dystansie Long. Na starcie zamelduje się absolutna śmietanka polskich biegaczy, gotowa przetestować swoją formę w starciu […]

Czytaj więcej

Zapowiedź webinaru #15 – Analizujemy Trening – Adam Nowicki

  • 10 czerwca, 2026
  • Comment off

Przed nami kolejne spotkanie w ramach naszej społeczności. Tym razem gościem webinaru będzie jeden z najskuteczniejszych i najrówniej biegających polskich długodystansowców – Adam Nowicki. Z życiówką 2:08:42 ustaloną na szybkiej trasie w Sewilli, Adam jest aktualnie drugim najszybszym maratończykiem w historii Polski. Znany z żelaznej konsekwencji i świetnie zoptymalizowanych przygotowań (często realizowanych na obozach wysokogórskich, […]

Czytaj więcej

Posłuchaj i trenuj świadomie !

Linki

Kontakt

Instagram Facebook Tiktok X-twitter Youtube

Newsletter

RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
 Quick Service & 
Trener biegania – SilesiaRunner.pl  

Title
.