Przed nami kolejne spotkanie w ramach naszej społeczności! Tym razem na warsztat bierzemy zagadnienie, z którym każdy z nas mierzył się na biegowych ścieżkach – zmęczenie.

Podczas długiego wysiłku zmienia się nie tylko to, co dzieje się w naszym ciele pod kątem fizjologicznym, ale równie mocno zmienia się sposób, w jaki oceniamy sytuację i podejmujemy decyzje. Na najbliższym warsztacie przyjrzymy się temu, dlaczego w sytuacji kryzysowej tak łatwo jest nam porzucić wypracowany plan, niewłaściwie odczytać sygnały płynące z organizmu lub podjąć pod wpływem impulsu decyzję, której na mecie potem żałujemy.

Punktem wyjścia do dyskusji będą Wasze własne doświadczenia – sytuacje z zawodów czy ciężkich jednostek treningowych, w których to zmęczenie, ból, presja lub narastający kryzys podyktowały to, co ostatecznie zrobiliście. Wspólnie zastanowimy się, co działo się wtedy z uwagą, myśleniem i oceną sytuacji oraz zidentyfikujemy, jakie inne, korzystniejsze reakcje były w tamtej chwili możliwe.

Będzie to w 100% praktyczny warsztat oparty na naszej wspólnej wymianie doświadczeń. Wierzę, że wyjdziecie z niego z konkretnymi narzędziami, które pomogą Wam podejmować lepsze decyzje wtedy, gdy głowa pracuje w zupełnie innych, często ekstremalnych warunkach.

Dowiedz się więcej o spotkaniu i przeczytaj dedykowaną zapowiedź od prowadzącej.

O prowadzącej:

Webinar poprowadzi Agata Jasińska – doświadczona psycholożka sportu i esportu. Agata na co dzień współpracuje ze sportowcami i klubami, prowadząc profesjonalny trening mentalny. W swojej praktyce wykorzystuje m.in. terapię akceptacji i zaangażowania (ACT). Skupia się na tym, co dla nas, biegaczy wytrzymałościowych, jest kluczowe: na efektywnym zarządzaniu uwagą, wzmacnianiu pewności siebie oraz radzeniu sobie w warunkach stresu i presji czasu. Warto zajrzeć na jej stronę, gdzie udostępnia m.in. świetne, darmowe gry funkcjonalne do treningu pamięci roboczej i koncentracji.

Dołącz do nas i wesprzyj projekt na Patronite!

Nasz Mastermind to najbardziej rzetelna przestrzeń o treningu wytrzymałościowym w polskim internecie. To wyłącznie dzięki Waszym subskrypcjom na Patronite możemy niezmiennie tworzyć sprawdzone, oparte na rzetelnej wiedzy materiały, które są w 100% wolne od komercyjnego szumu.

Jeśli zależy Ci na merytoryce i chcesz wziąć udział w spotkaniu (oraz zyskać dostęp do archiwum), zachęcam do rozpoczęcia lub podtrzymania wsparcia.

👉 Dołącz do nas na żywo 30 września o 19:30!