Cześć, zapraszam Was na kolejny praktyczny warsztat w ramach grupy RACE PACE Mastermind. Tym razem wspólnie nauczymy się jak samodzielnie i skutecznie zaplanować swoje żywienie, a pomoże nam Zofia Piotrowicz. Na spotkaniu krok po kroku stworzysz swój własny plan żywieniowy. Obliczysz swoje zapotrzebowanie na energię oraz makroskładniki – zarówno w dni nietreningowe, jak i przy […]
Cześć, zapraszam Was na kolejne spotkanie w ramach grupy RACE PACE Mastermind. Tym razem postanowiliśmy w pełni wykorzystać możliwości, jakie daje praca w kameralnej grupie, i uzupełnić lukę, z którą wiąże się jednokierunkowy format klasycznego podcastu. Przed nami spotkanie o charakterze warsztatowym. Gościem będzie trener Mikołaj Raczyński, który rozłoży na czynniki pierwsze swój sposób projektowania […]
Cześć, Oddaję w Wasze ręce nagranie kolejnego webinaru, który odbył się w ramach strefy RACE PACE Mastermind. Tym razem na tapet wzięliśmy temat tego, jak zmęczenie, ból i presja czasu wpływają na decyzje podejmowane podczas długotrwałego wysiłku. Długi wysiłek nie sprawia, że nasz mózg przestaje działać, ale wpływa na to, jak kierujemy uwagą, kontrolujemy impulsy […]
Przed nami kolejne spotkanie w ramach naszej społeczności! Tym razem na warsztat bierzemy zagadnienie, z którym każdy z nas mierzył się na biegowych ścieżkach – zmęczenie. Podczas długiego wysiłku zmienia się nie tylko to, co dzieje się w naszym ciele pod kątem fizjologicznym, ale równie mocno zmienia się sposób, w jaki oceniamy sytuację i podejmujemy […]
Czego dowiesz się podczas szkolenia? Szkolenie poprowadzi Zofia Piotrowicz – dietetyk sportowy, współpracująca na co dzień z kadrą narodową biegaczy i czołowymi polskimi sportowcami wytrzymałościowymi. Prezentacja do pobrania
W polskim i światowym sporcie regularnie słyszymy o przypadkach naruszenia przepisów antydopingowych. Wiele z nich nie wynika ze złych intencji czy celowego oszustwa, lecz z banalnej niewiedzy i braku świadomości. Biegacze górscy, funkcjonując w realiach dyscypliny nieolimpijskiej, mają znacznie ograniczony dostęp do profesjonalnej edukacji antydopingowej, a wiedza w tym obszarze wymaga ciągłej aktualizacji i weryfikacji […]
Adam Nowicki, z wynikiem 2:08:42 ustanowionym na szybkiej trasie w Sewilli, jest aktualnie drugim najszybszym maratończykiem w historii Polski. Znany z żelaznej konsekwencji i świetnie zoptymalizowanych przygotowań, przyjął zaproszenie do naszej społeczności, by podzielić się swoim praktycznym spojrzeniem na wyczyn i obciążenia na najwyższym poziomie. Poniżej znajdziecie pełny zapis wideo z tej rozmowy. Zeszliśmy w […]
Przed nami kolejne spotkanie w ramach naszej społeczności. Tym razem gościem webinaru będzie jeden z najskuteczniejszych i najrówniej biegających polskich długodystansowców – Adam Nowicki. Z życiówką 2:08:42 ustaloną na szybkiej trasie w Sewilli, Adam jest aktualnie drugim najszybszym maratończykiem w historii Polski. Znany z żelaznej konsekwencji i świetnie zoptymalizowanych przygotowań (często realizowanych na obozach wysokogórskich, […]
Zapraszamy do obejrzenia zapisu kolejnego webinaru społeczności RACE PACE Mastermind! Tym razem naszym gościem była dr Julia Szczechowicz. Zamiast ślepo ufać algorytmom z zegarka, przypomina ona, jak umiejętnie łączyć twarde dane z własną interocepcją, czyli wewnętrznymi odczuciami z ciała. Rozprawia się z obsesyjnym śledzeniem parametrów i tłumaczy, co tak naprawdę mówi nam nasz organizm. Dlaczego […]
Zapraszamy wszystkich grupowiczów RACE PACE Mastermind na wyjątkowy, na wskroś praktyczny webinar, który pomoże Wam ostatecznie rozszyfrować sygnały płynące z Waszego organizmu. Spotkanie poprowadzi dr Julia Szczechowicz, która przełoży naukową wiedzę i twarde dane na konkretne, treningowe wskazówki. 🧠 Czego dowiesz się podczas webinaru? 📅 Szczegóły organizacyjne Nie możesz być z nami na żywo? Bez […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Plany treningowe &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl