Przed nami kolejne spotkanie w ramach naszej społeczności! Tym razem na warsztat bierzemy zagadnienie, z którym każdy z nas mierzył się na biegowych ścieżkach – zmęczenie.

Podczas długiego wysiłku zmienia się nie tylko to, co dzieje się w naszym ciele pod kątem fizjologicznym, ale równie mocno zmienia się sposób, w jaki oceniamy sytuację i podejmujemy decyzje. Na najbliższym warsztacie przyjrzymy się temu, dlaczego w sytuacji kryzysowej tak łatwo jest nam porzucić wypracowany plan, niewłaściwie odczytać sygnały płynące z organizmu lub podjąć pod wpływem impulsu decyzję, której na mecie potem żałujemy.

Punktem wyjścia do dyskusji będą Wasze własne doświadczenia – sytuacje z zawodów czy ciężkich jednostek treningowych, w których to zmęczenie, ból, presja lub narastający kryzys podyktowały to, co ostatecznie zrobiliście. Wspólnie zastanowimy się, co działo się wtedy z uwagą, myśleniem i oceną sytuacji oraz zidentyfikujemy, jakie inne, korzystniejsze reakcje były w tamtej chwili możliwe.

Będzie to w 100% praktyczny warsztat oparty na naszej wspólnej wymianie doświadczeń. Wierzę, że wyjdziecie z niego z konkretnymi narzędziami, które pomogą Wam podejmować lepsze decyzje wtedy, gdy głowa pracuje w zupełnie innych, często ekstremalnych warunkach.

Dowiedz się więcej o spotkaniu i przeczytaj dedykowaną zapowiedź od prowadzącej.

O prowadzącej:

Webinar poprowadzi Agata Jasińska – doświadczona psycholożka sportu i esportu. Agata na co dzień współpracuje ze sportowcami i klubami, prowadząc profesjonalny trening mentalny. W swojej praktyce wykorzystuje m.in. terapię akceptacji i zaangażowania (ACT). Skupia się na tym, co dla nas, biegaczy wytrzymałościowych, jest kluczowe: na efektywnym zarządzaniu uwagą, wzmacnianiu pewności siebie oraz radzeniu sobie w warunkach stresu i presji czasu. Warto zajrzeć na jej stronę, gdzie udostępnia m.in. świetne, darmowe gry funkcjonalne do treningu pamięci roboczej i koncentracji.

Zarezerwujcie sobie środowy wieczór na solidną dawkę wiedzy!

Jak dołączyć?

Wypełnij krótki formularz poniżej, aby wejść na spotkanie:

E-mail: Podaj adres e-mail, którym logujesz się do RACE PACE Mastermind oraz imię i nazwisko. Spotkanie rozpocznie się 30 września (środa) o 19:30. Szacujemy, że potrwa około 90 minut.