Przed nami kolejne spotkanie w ramach naszej społeczności! Tym razem na warsztat bierzemy zagadnienie, z którym każdy z nas mierzył się na biegowych ścieżkach – zmęczenie. Podczas długiego wysiłku zmienia się nie tylko to, co dzieje się w naszym ciele pod kątem fizjologicznym, ale równie mocno zmienia się sposób, w jaki oceniamy sytuację i podejmujemy […]
Przed nami kolejne spotkanie w ramach naszej społeczności! Tym razem na warsztat bierzemy zagadnienie, z którym każdy z nas mierzył się na biegowych ścieżkach – zmęczenie. Podczas długiego wysiłku zmienia się nie tylko to, co dzieje się w naszym ciele pod kątem fizjologicznym, ale równie mocno zmienia się sposób, w jaki oceniamy sytuację i podejmujemy […]
W tym odcinku dowiedziałem się więcej o monitoringu zmęczenia. Jak wiadomo postawą procesu treningowego jest bodziec, a następnie regeneracja. Dopiero ta mieszanka w odpowiednich proporcjach daje naszemu organizmowi adaptację i możliwość sportowego rozwoju. Jak jednak zarządzać stosunkiem między bodźcem, a regeneracją? Skąd wiadomo kiedy trenujemy za mocno lub regenerujemy się za mało? Aby rozwikłać meandry […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl