stian angermund

Powrót króla czy dopingowicza? | Stian Angermund | reportaż

1 stycznia 2025 roku świat biegów górskich usłyszał deklarację, że oto po 16 miesięcznej przerwie, do ścigania wraca Stian Angermund – czterokrotny mistrz świata, medalista mistrzostw Europy, który tuż przed rozbratem ze sportem zdążył wygrać jeszcze niezwykle prestiżowy OCC w ramach festiwalu UTMB. W normalnych okolicznościach wiadomość ta byłaby absolutnym numerem jeden dla środowiska biegaczy […]

Czytaj więcej

Kto skorzysta na treningu mięśni oddechowych? | Tomek Kowalski

Bieganie i inne sporty wytrzymałościowe to w największym skrócie walka o tlen. Od jego poboru, skutecznego transportu i metabolizmu zależy cała energetyka naszego organizmu. Dlatego w dzisiejszym odcinku chciałem skupić się na tej szalenie istotnej dla biegaczy problematyce, ale ugryźć ją od innej strony. Najczęstszym zagadnieniem jakie porusza się w tym kontekście jest oczywiście trening […]

Czytaj więcej

Andrzej Witek bez fałszywej skromności o roli faworyta mistrzostw Polski

Dużo ryzykuje w treningu i nie boi się głośno o tym mówić. Andrzej Witek na godziny przed startem mistrzostw Polski w biegach górskich na dystansie ultra zapowiada, że zadowoli go jedynie wygrana i rekord trasy. W naszej rozmowie Witek opowiedział również o swoich ambicjach, randze mistrzostw kraju i treningowym zajechaniu. Materiał zrealizowany przy pomocy: Sklep […]

Czytaj więcej

Kamil Leśniak powalczy o złoto! Jakie ma szanse?

Chudy Wawrzyniec to arena zmagań o mistrzostwo Polski w biegu górskim na dystansie ultra. Stawka zawodników wydaje się być najmocniejsza w historii, a do miana faworyta, pretenduje kilku biegaczy. Większość obserwatorów uważa jednak, że walka o złoto rozegra się między Kamilem Leśniakiem, a Andrzejem Witkiem. Na kilka godzin przed startem porozmawiałem z Kamilem o jego […]

Czytaj więcej

Czego nie warto czerpać z treningu najlepszych? | Bartek Przedwojewski

Zapraszam Was na rozmowę z biegaczem z absolutnego topu w biegach górskich – Bartkiem Przedwojewskim. Wykorzystałem możliwość rozmowy właśnie z taką osobą dlatego, że my amatorzy biegania bardzo często, podpatrujemy, inspirujemy się i wzorujemy swoje treningi właśnie na najlepszych. Kiedyś jednak usłyszałem frazę, która mocno utkwiła mi w pamięci i podczas tej rozmowy chciałem ją […]

Czytaj więcej
Jacek Tyczyński

Hierarchia potrzeb w treningu biegacza | Jacek Tyczyński

W tym odcinku zastanawiamy się nad tym, które elementy treningu wytrzymałościowego są najbardziej istotne, a które można nazwać przereklamowanymi. Punktem wyjścia do naszej rozmowy jest hierarchia potrzeb treningu wytrzymałościowego, stworzona w postaci piramidy przez amerykańskiego fizjologa Stephena Seilera, pracującego z zawodnikami norweskich biegów narciarskich. Gościem odcinka jest Jacek Tyczyński, będący trenerem triathlonistów i biegaczy oraz […]

Czytaj więcej
martyna młynarczyk

Debiut na dużym ultra | Martyna Młynarczyk

Martyna Młynarczyk to jedna z najlepszych biegaczek górskich w Polsce, która potwierdza wysoki poziom zdobywając w ostatnich latach regularnie medale mistrzostwa kraju. Jej specjalnością był dotychczas dystans zbliżony do maratonu, ale zawodniczka od jakiegoś czasu nie kryje chęci „wydłużenia się”. Podczas „Europejskiego Festiwalu Biegowego” Martyna postanowiła zadebiutować na trzycyfrowym dystansie i powalczyć o główną nagrodę […]

Czytaj więcej
andrzej witek

Jak połączyć biegi górskie i uliczne? | Andrzej Witek

Czy da się być mocnym biegaczem zarówno w górach jak i na asfalcie? Naturalnie! Za przykład niech posłuży Nienke Brinkman, która świetnie prezentuje się w górach i równocześnie zajęła 3 miejsce podczas ostatnich mistrzostw Europy w maratonie. Na polskim podwórku w tym aspekcie nie przestaje zadziwiać Andrzej Witek, który nie ma jeszcze takiej pozycji jak […]

Czytaj więcej
Title
.