biegi górskie Tag

15 cze

Elastyczność a struktura treningu | Dawid Malina

Po niedawnych mistrzostwach Europy w biegach górskich myślałem o tym jak należy trenować, aby zdobyć medal takiej imprezy. W pierwszej...

01 cze

Łamanie zasad – żywienie w ultra | Zofia Piotrowicz

Nawet mało doświadczeni z nas wiedzą, że biegi ultra to nie tylko zawody w przygotowaniu fizycznym, ale również w odżywianiu....

13 maj

Jak trenuje mistrz Polski? | Rafał Matuszczak

Podczas gdy cała trailowa Polska zastanawia się czy aktualnym numerem jeden w kraju jest Bartek Przedwojewski czy Andrzej Witek na...

25 mar

Niedobory żelaza | SPOTKAST

Czym jest SPOTKAST? To taki podcast, ale na żywo i z Waszym udziałem. Są tematy, w których wymiana doświadczeń i odpowiedzenie...

07 mar

Mistrzostwa Polski Ultra – relacja na RACE PACE

TO JUŻ PEWNE! Oficjalna relacja z PZLA Mistrzostw Polski w Biegu Górskim na Ultra Dystansie będzie do obejrzenia na...

09 lut

Pieniądze – szansa czy przekleństwo biegów górskich? | Piotr Książkiewicz

Komercja czy postępowanie zgodnie ze swoimi wartościami? Rozwój i nowoczesność czy wierność tradycji? Również w świecie biegów górskich rozgorzała ostatnio...

17 sty

Długofalowy rozwój biegacza | Kasia Solińska

Przyznam się Wam, że od dawna bardzo chciałem spotkać się z Kasią Solińską nie tylko ze względu na jej osiągnięcia...

04 sty

Kto skorzysta na treningu mięśni oddechowych? | Tomek Kowalski

Bieganie i inne sporty wytrzymałościowe to w największym skrócie walka o tlen. Od jego poboru, skutecznego transportu i metabolizmu zależy...

31 gru

RUNKING biegów górskich 2023

Rozmawiamy o wszystkim co było "NAJ...

20 wrz

Kluczowe bodźce w treningu górala | Przedwojewski, Bodurka, Kubica, Wilk, Tomasiak

To co jest dobre w treningu dla Ciebie, niekoniecznie sprawdzi się u innych. Z tego powodu sformułowanie "a na mnie...