Maraton Tag

28 lis

O czym zapominamy w treningu maratońskim? | Mikołaj Raczyński

Dzisiejszy odcinek chciałem poświęcić treningowi maratońskiemu. Wielu powie, o czym tu gadać, przecież trening do maratonu jest prosty jak konstrukcja...

03 paź

Limit ludzkich możliwości w maratonie | Tomek Kowalski

Być może, podobnie jak ja, zastanawiacie się czasami, gdzie leży granica ludzkich możliwości w maratonie i o ile szybciej człowiek...

08 sie

Kathrine Switzer | Nieustraszona maratonka

„To jest mały krok dla człowieka, ale wielki skok dla ludzkości” – pewnie większość z Was domyśla się czyje to...

26 mar

Jak połączyć biegi górskie i uliczne? | Andrzej Witek

Czy da się być mocnym biegaczem zarówno w górach jak i na asfalcie? Naturalnie! Za przykład niech posłuży Nienke Brinkman,...

26 lut

Dalej ćpam sport | Tomasz Smokowski

Tomasz Smokowski to dziennikarz sportowy, który ma na koncie 40 maratonów. Nie zakochał się w bieganiu od pierwszego wejrzenia, ale...

23 gru

Periodyzacja treningu maratońskiego | Mariusz Giżyński

Mariusz Giżyński jak mało który biegacz, jest ceniony zarówno przez środowisko wyczynowe za świetne wyniki, sportową postawę oraz charakter, ale...

07 wrz

Kenijska szkoła biegania | Grzegorz Gajdus

Grzegorz Gajdus swój pierwszy maraton przebiegł w wieku 13 lat. W dzisiejszych czasach sprawą mogłaby zając się opieka społeczna, ale...

26 lip

BPS w przygotowaniach do maratonu | Kamil Jastrzębski

W tym odcinku poznamy biegową perspektywę skromnego i wielokrotnie niedocenianego chłopaka z Kraśnika, który już nie raz utarł nosa niedowiarkom....

26 lip

Żele energetyczne. Jak stosować i który będzie najlepszy? | Zofia Piotrowicz

W trakcie biegu długodystansowego celem żywienia na trasie powinno być dostarczanie węglowodanów. Jeśli pokonujemy ten dystans poniżej 2,5h, na godzinę...