Niedawno szkocki biegacz Josh Kerr pobił rekord świata w biegu na 1 milę podczas mityngu Diamentowej Ligi w Londynie (3:42,66!). Od 1999 roku rekordzistą świata na tym dystansie (1609 m) był słynny Marokańczyk Hicham El Guerrouj. Gdy ustanawiał on swój historyczny wynik (3.43,13) Kerr miał zaledwie roczek. 27 lat różniących oba rekordy, to nie tylko […]
Niedawno szkocki biegacz Josh Kerr pobił rekord świata w biegu na 1 milę podczas mityngu Diamentowej Ligi w Londynie (3:42,66!). Od 1999 roku rekordzistą świata na tym dystansie (1609 m) był słynny Marokańczyk Hicham El Guerrouj. Gdy ustanawiał on swój historyczny wynik (3.43,13) Kerr miał zaledwie roczek. 27 lat różniących oba rekordy, to nie tylko […]
Paradoksalnie, najwięcej błędów popełniamy nie podczas biegu. Popełniamy je kilka godzin po jego zakończeniu. Za nami kilka miesięcy przygotowań. Treningi realizowane zgodnie z planem, kolejne jednostki wykonane, forma stopniowo rośnie. Wszystko wskazuje na to, że jesteśmy dokładnie tam, gdzie chcieliśmy być. Przychodzi jednak dzień zawodów i nic nie układa się tak, jak zakładaliśmy. Jeszcze w […]
Paradoksalnie, najwięcej błędów popełniamy nie podczas biegu. Popełniamy je kilka godzin po jego zakończeniu. Za nami kilka miesięcy przygotowań. Treningi realizowane zgodnie z planem, kolejne jednostki wykonane, forma stopniowo rośnie. Wszystko wskazuje na to, że jesteśmy dokładnie tam, gdzie chcieliśmy być. Przychodzi jednak dzień zawodów i nic nie układa się tak, jak zakładaliśmy. Jeszcze w […]
Przejście ze stadionu na maraton rzadko bywa tak szybkie i skuteczne, jak w przypadku Charlesa Hicksa. Jeszcze niedawno notował solidne wyniki na stadionie, ale to dopiero zmiana specjalizacji pozwoliła mu w pełni wykorzystać swój potencjał, czego dowodem jest 2:04:35 uzyskane w Bostonie w 2026 roku. Warto więc przyjrzeć się bliżej, jak wyglądały jego przygotowania i […]
Zegarki zbierające milion danych, aplikacje wyliczające obciążenia i plany generowane przez sztuczną inteligencję – czy w tym analitycznym świecie jest jeszcze miejsce na „trenerski nos” i starą dobrą intuicję? W nowym odcinku RACE PACE stawiamy na ostre zderzenie dwóch różnych podejść i doświadczeń szkoleniowych. Skonfrontowaliśmy ze sobą opinię dwóch trenerów – Marcina Nagórka oraz Mikołaja […]
Jeszcze kilka miesięcy przed startem w Osaka Marathon nazwisko Ethan Shuley było praktycznie nieznane w światowym środowisku biegowym. Jednak wynik 2:07:14 osiągnięty w Osace sprawił, że Amerykanin nagle znalazł się w ścisłej czołówce historycznych tabel, zajmując 7. miejsce na liście all-time USA, a biegowe media na całym świecie zaczęły zastanawiać się nad jego fenomenem. Droga […]
Jeszcze kilka miesięcy przed startem w Osaka Marathon nazwisko Ethan Shuley było praktycznie nieznane w światowym środowisku biegowym. Jednak wynik 2:07:14 osiągnięty w Osace sprawił, że Amerykanin nagle znalazł się w ścisłej czołówce historycznych tabel, zajmując 7. miejsce na liście all-time USA, a biegowe media na całym świecie zaczęły zastanawiać się nad jego fenomenem. Droga […]
Zapraszam na kolejny webinar społeczności RACE PACE Mastermind, który poprowadził trener Mikołaj Raczyński, a jego tematem są starty kontrolne. Przyznam Ci się, że po ostatnim webinarze z Mikołajem Raczyńskim poczułem się, jakby ktoś wystawił mi rachunek za wszystkie bezmyślnie wybiegane piątki i dyszki w moim życiu. Znasz to powiedzenie, że „najgorszy start jest lepszy niż […]
Rekordy Europy kobiet i mężczyzn oraz aż 20 rekordów krajowych – takim bilansem można podsumować bieg 10K Valencia Ibercaja by Kiprun. Trudno przejść obok tych liczb obojętnie. Na czym więc polega fenomen tej imprezy? Czy to rzeczywiście idealne miejsce do bicia życiówek – i to niezależnie od poziomu sportowego? Zacznijmy od kilku cyfr, które najlepiej […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl