Trening metodą double threshold zyskiwał w ostatnich latach na popularności nie tylko w samej Norwegii, ale również w kolejnych krajach europejskich oraz w Ameryce. Dziś przykładów biegaczy z najwyższego poziomu, którzy korzystają z rozwiązań szeroko opisywanych wcześniej przez Mariusa Bakkena, można byłoby wymieniać bardzo długo. Poza książką napisaną przez Norwega, szeroko dostępne były również obszerne […]
Trening metodą double threshold zyskiwał w ostatnich latach na popularności nie tylko w samej Norwegii, ale również w kolejnych krajach europejskich oraz w Ameryce. Dziś przykładów biegaczy z najwyższego poziomu, którzy korzystają z rozwiązań szeroko opisywanych wcześniej przez Mariusa Bakkena, można byłoby wymieniać bardzo długo. Poza książką napisaną przez Norwega, szeroko dostępne były również obszerne […]
Czy do skutecznego sterowania treningiem potrzebujesz 3, 5, a może aż 7 stref? Gdzie kończy się zasada „keep it simple”, a zaczyna zniuansowana fizjologia? Ostrzegamy: ten odcinek może mocno zaburzyć Twoje wygodne poczucie, że „przecież wiesz, jak biegać”. Posłuchaj Jacka Tyczyńskiego i sprawdź, czy Twój trening opiera się na aktualnej wiedzy, czy może zatrzymałeś się […]
Dziewięć setnych sekundy. To mgnienie oka, które na zawsze oddzieliło boga olimpijskiego od tragicznego wicemistrza. W tym odcinku zabieram Was do Sydney, na „Magiczny Poniedziałek” Igrzysk w 2000 roku. Przed 112 tysiącami widzów, tuż po pamiętnym triumfie Cathy Freeman, rozegrał się dramat, który przeszedł do historii sportu. Odkrywamy zatajone kulisy pojedynku stulecia: dlaczego ciężko kontuzjowany […]
Czy HYROX to idealny trening uzupełniający, czy prosta droga do kontuzji? Bierzemy na warsztat zawody, o których mówią dziś wszyscy. Gościem odcinka jest Bartek Hoffmann – fizjoterapeuta, który zderzył świat wytrzymałości z morderczymi stacjami siłowymi. W tym odcinku nie ma cenzury i lokowania produktu. Rozmawiamy o tym, dlaczego na HYROX’ie ego trzeba zostawić w szatni, […]
Zegarki zbierające milion danych, aplikacje wyliczające obciążenia i plany generowane przez sztuczną inteligencję – czy w tym analitycznym świecie jest jeszcze miejsce na „trenerski nos” i starą dobrą intuicję? W nowym odcinku RACE PACE stawiamy na ostre zderzenie dwóch różnych podejść i doświadczeń szkoleniowych. Skonfrontowaliśmy ze sobą opinię dwóch trenerów – Marcina Nagórka oraz Mikołaja […]
Czy Polska jest gotowa na dołączenie do najbardziej prestiżowego cyklu biegów górskich na świecie? W tym odcinku gościem Kuby Pawlaka jest Kuba Wolski (organizator Pieniny Ultra Trail), z którym zaglądamy za kulisy wielkich imprez biegowych. Rozmawiamy o rosnących, wielomilionowych budżetach, ryzyku związanym z organizacją tak potężnych wydarzeń oraz o Mistrzostwach Polski. Przede wszystkim jednak Kuba […]
Jak poznać, że nadszedł odpowiedni moment na zmianę trenera? Co zrobić, gdy współpraca z czasem przeradza się w głęboką przyjaźń, a chęć dalszego rozwoju wymaga podjęcia trudnej decyzji o rozstaniu? Gościem odcinka jest jedna z czołowych polskich biegaczek górskich – Kasia Dombrowska. Rozmawiamy o sportowym dojrzewaniu, emocjach towarzyszących trudnym pożegnaniom i sztuce kończenia współpracy bez […]
Jak połączyć największe europejskie maratony w jedną prestiżową ligę? Zanim European Marathon Classics stało się faktem, projekt ten wielokrotnie wisiał na włosku. W tym odcinku szef Maratonu Warszawskiego, Marek Tronina, zdradza nam zakulisowe tajemnice powstania serii. Co działo się za zamkniętymi drzwiami, dlaczego ta wizja tak wiele razy upadała i jak ostatecznie udało się ją […]
Jeszcze kilka miesięcy przed startem w Osaka Marathon nazwisko Ethan Shuley było praktycznie nieznane w światowym środowisku biegowym. Jednak wynik 2:07:14 osiągnięty w Osace sprawił, że Amerykanin nagle znalazł się w ścisłej czołówce historycznych tabel, zajmując 7. miejsce na liście all-time USA, a biegowe media na całym świecie zaczęły zastanawiać się nad jego fenomenem. Droga […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl