bieganie Tag

04 gru

Jak trenują Amerykanie? | Mikołaj Raczyński

W amerykańskich biegach długich dzieje się ostatnio sporo, między innymi za sprawą grupy zrzeszonej wokół trenera Eda Eyestona. Jego podopieczny...

27 lis

Alternatywy które działają – trening krzyżowy w bieganiu | Jacek Tyczyński

Wprowadzanie do planu treningowego biegacza alternatywnych rodzajów aktywności takich jak rower czy basen ma wiele zastosowań. Możemy dzięki nim przykładowo...

19 lis

Stagnacja VO2max | Amit Batra

VO2max to parametr, który wielu wydaje się być Świętym Graalem treningu wytrzymałościowego, a internetowi “trenerzy” ścigają się na najlepsze jednostki...

12 lis

Maraton w Porto. Czy to dobry wybór?

Dziś chciałem zabrać Was na wycieczkę na północ Portugalii - do Porto gdzie odbywa się maraton, z którego przed kilkoma...

29 paź

Last Dance Barta w GTWS

Ten odcinek nie jest sportową relacją z wydarzenia. Jego wyniki pewnie w większości już znacie, a też format podcastu, to...

23 paź

Czy liczby w sporcie mogą kłamać? | Michał Bernardelli

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o bieganiu, ale przez pryzmat cyferek. Jako osoby uprawiające tak wymierny sport jesteśmy otoczeni przez czasy,...

06 paź

Jak się biega w Warszawie?

Urodziłem się w Warszawie i mieszkam tu przez całe życie, dlatego to miasto ma szczególne miejsce w moim sercu. Jestem...

05 paź

Czy Polacy umieją w bieganie? | Zofia Wawrzyniak-Wacko i Marcin Wacko

Do nagrania odcinka zainspirował mnie niedawny Maraton Warszawski. Nie wiem czy wiecie, ale od niedawna start i meta tego biegu...

21 wrz

Żelki misie czy galaretki sportowe? Co będzie lepsze?

Wielu biegaczy, kolarzy i triathlonistów korzysta z popularnych żelek misiów, aby uzupełnić energię na trening lub zawody. Na rynku są...

16 lip

Jak zarządzać szczytem formy? | Andrzej Witek

W sztuce treningu mówi się, że najtrudniejszą rzeczą wcale nie jest zbudowanie go, lecz zbudowanie go na dzień zawodów. Chodzi...