Dziś zapraszam Was na fizjologiczne rozkminki treningowe.
Mityczny VO2max to w dużym skrócie nic innego jak sprawność dostarczania tlenu do pracujących komórek. Dziś pójdziemy o krok dalej i porozmawiamy o tym jakie procesy zachodzą już na poziomie komórki mięśnia biegacza. Dlaczego są kluczowe dla poprawy formy i jak je trenować?
Przetestujcie aplikację dla trenerów Good Coach App [REKLAMA]
Zapiszcie się na CITY TRAIL, aby biegać w mieście, ale w naturze [REKLAMA]
