dieta Tag

21 wrz

Żelki misie czy galaretki sportowe? Co będzie lepsze?

Wielu biegaczy, kolarzy i triathlonistów korzysta z popularnych żelek misiów, aby uzupełnić energię na trening lub zawody. Na rynku są...

07 gru

Jakiego paliwa potrzebują mięśnie biegacza? | Zofia Piotrowicz

My, pasjonaci sportów wytrzymałościowych, jesteśmy zazwyczaj miłośnikami długich dystansów. Jak wiadomo, im dystans jest dłuższy, tym ważniejsze staje się zarządzanie...

02 wrz

Czy wierzysz w żywieniowe bajki? | Zofia Piotrowicz

Mówi się że “jesteśmy tym co jemy” albo że “jeśli zaoszczędzimy w sklepie spożywczym, to oddamy w aptece”. Ogólnie o...

15 maj

Wege, wegan i keto w sportach wytrzymałościowych | Zofia Piotrowicz

Wpływ modeli żywieniowych na zdrowie oraz formę sportową, to temat wokół którego narosła duża liczba mitów, półprawd i miejskich legend....

22 paź

Ile powinien ważyć biegacz? | Zofia Piotrowicz

Jak masa ciała wpływa na dyspozycję biegacza? Na logikę im niższa waga tym powinno być lepiej, jednak odpowiedź nie jest...

Najnowsze:

Jak się biega w Warszawie?

Czy Polacy umieją w bieganie? | Zofia Wawrzyniak-Wacko i Marcin Wacko

Wypalenie w sporcie | Rafał Żak

Żelki misie czy galaretki sportowe? Co będzie lepsze?

Jak zdobyłam drugie miejsce na CCC? | Martyna Młynarczyk i Jacek Tyczyński

Drugie urodziny RACE PACE! Jubileuszowe koszulki dla słuchaczy

Magazyn Ultra – kupon dla słuchaczy!

Wielki test żeli energetycznych II

Metodą Danielsa po rekord Polski | Mateusz Kaczor

Zrozumieć Periodyzację | Grzegorz Soczomski

dieta Tag

Żelki misie czy galaretki sportowe? Co będzie lepsze?

Jakiego paliwa potrzebują mięśnie biegacza? | Zofia Piotrowicz

Czy wierzysz w żywieniowe bajki? | Zofia Piotrowicz

Wege, wegan i keto w sportach wytrzymałościowych | Zofia Piotrowicz

Ile powinien ważyć biegacz? | Zofia Piotrowicz

Zapisz się do Newslettera