Andreas Almgren w debiucie wygrał maraton w Nowym Jorku. Został pierwszym od 30 lat zawodnikiem urodzonym w Europie, który zwyciężył w tym biegu. Poprzednim był Włoch Giacomo Leone w 1996 roku. W rywalizacji kobiet Jess McClain zajęła drugie miejsce, wyprzedzając Hellen Obiri niemal na samej linii mety. Tym samym została pierwszą od ośmiu lat Amerykanką […]
Cześć!!! Dziś będzie trochę o przedsiębiorczości, bo ostatnio często natrafiam na to (lub pokrewne) zagadnienie, słuchając i czytając materiały od inspirujących trenerów oraz zawodników. Uważni słuchacze podcastu i czytelnicy tego newslettera mogli już wyczuć między wierszami, że ten temat regularnie wraca w kontekście rozmów o rozwoju, profesjonalizacji czy, jak choćby ostatnio, o naszym maratonie. Kiedyś […]
Pięciu Amerykanów z wynikami poniżej 2:08, rekord Australii, jeden z najszybszych debiutów maratońskich w historii i trzy kobiety poniżej 2:15. Tegoroczny maraton w Chicago dostarczył nie tylko znakomitych rezultatów, ale też historii, które warto przeanalizować z perspektywy treningu i podejścia do sportu. Clayton Young, Charles Hicks, Vincent Mauri, Galen Rupp i CJ Albertson. Pięciu Amerykanów, […]
Podczas Mistrzostw Europy w Birmingham spędziłem sporo czasu na stadionie rozgrzewkowym i chyba właśnie tam najlepiej było widać, jak bardzo zmieniło się podejście do spraw, które kiedyś wydawały się banalnie proste. Rozgrzewka? Trucht, gimnastyka, rytmy. Schłodzenie? 10-15 minut spokojnego biegu. Regeneracja? Zimna woda, bo przecież zimno regeneruje. Tyle teorii. W praktyce, na poziomie europejskiego wyczynu, […]
Formalnie nieopublikowane jeszcze prace grupy, którą nadzoruje Stephen Seiler, rzucają na to zagadnienie nowe światło. Wszystko dzięki zebraniu danych z ponad 3 miesięcy treningów etiopskich specjalistów od długiego dystansu. A konkretnie od 14 zawodniczek i zawodników, z czego 13 biega maratony, a jedna zawodniczka docelowo szykuje się do biegów na 10 tys. metrów. Ósemka sklasyfikowana […]
Ekipa RACE PACE już wkrótce spakuje plecaki i pierwszy raz wyruszy na kultowy festiwal UTMB. Dla nas to podwójna ekscytacja. Z jednej strony jedziemy tam do pracy i chcemy przywieźć Wam mnóstwo świeżych relacji, materiałów i wywiadów do podcastu. Z drugiej strony… sami przede wszystkim jesteśmy kibicami. Zobaczyć to wielkie wydarzenie światowego trailu na własne […]
Od lat widoczne na asfalcie, buty biegowe z płytkami carbonowymi naturalną koleją rzeczy wdarły się także na górskie szlaki. Entuzjazm, z jakim witano je na szutrach był jednak wyraźnie mniejszy. Dzisiaj jednak nie będziemy mówić o ich przyjęciu, ale o efektach, jakich można się spodziewać po wejściu tej technologii w środowisko trailowe. Zadanie naturalnie ułatwią […]
Niedawno szkocki biegacz Josh Kerr pobił rekord świata w biegu na 1 milę podczas mityngu Diamentowej Ligi w Londynie (3:42,66!). Od 1999 roku rekordzistą świata na tym dystansie (1609 m) był słynny Marokańczyk Hicham El Guerrouj. Gdy ustanawiał on swój historyczny wynik (3.43,13) Kerr miał zaledwie roczek. 27 lat różniących oba rekordy, to nie tylko […]
Witam Was w kolejnym wydaniu naszego newslettera, który publikuję również tu jako felieton (nie każdy czyta newslettery). Jak zawsze, traktuję tę przestrzeń jako miejsce do bezpośredniej, szczerej wymiany myśli w naszym kameralnym gronie. Dzisiaj nie będzie ani o moim treningu, ani o ostatnich podcastach. Będzie o kulisach świata biegowego od strony biznesowo-medialnej, bo chciałem się […]
Paradoksalnie, najwięcej błędów popełniamy nie podczas biegu. Popełniamy je kilka godzin po jego zakończeniu. Za nami kilka miesięcy przygotowań. Treningi realizowane zgodnie z planem, kolejne jednostki wykonane, forma stopniowo rośnie. Wszystko wskazuje na to, że jesteśmy dokładnie tam, gdzie chcieliśmy być. Przychodzi jednak dzień zawodów i nic nie układa się tak, jak zakładaliśmy. Jeszcze w […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Plany treningowe &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl