Zapraszamy wszystkich grupowiczów RACE PACE Mastermind na wyjątkowy, na wskroś praktyczny webinar, który pomoże Wam ostatecznie rozszyfrować sygnały płynące z Waszego organizmu.
Spotkanie poprowadzi dr Julia Szczechowicz, która przełoży naukową wiedzę i twarde dane na konkretne, treningowe wskazówki.
🧠 Czego dowiesz się podczas webinaru?
- HRV pod lupą: Co ten parametr tak naprawdę nam pokazuje i jak go skutecznie interpretować?
- Tętno spoczynkowe vs. HRV: Jak czytać relację tych dwóch wskaźników, by mieć pełen obraz sytuacji.
- Praktyka pomiarów: Kiedy najlepiej mierzyć HRV? Pokażemy też sprawdzone, low-costowe sposoby na pomiar.
- Kiedy zegarek kłamie: Co zrobić w sytuacji, gdy twarde dane z aplikacji są całkowicie sprzeczne z Twoimi subiektywnymi odczuciami.
- Sztuka odpoczynku: Jak dobrać odpowiedni rodzaj regeneracji w zależności od tego, jaki rodzaj zmęczenia (i z jakich źródeł) odczuwasz.
📅 Szczegóły organizacyjne
- Prowadząca: dr Julia Szczechowicz
- Data: 14 maja
- Godzina: 19:30
Nie możesz być z nami na żywo? Bez stresu! Całe spotkanie zostanie nagrane i udostępnione na naszej grupie, więc będziesz mógł/mogła nadrobić wiedzę w dowolnym momencie (np. podczas spokojnego kręcenia na trenażerze).
Przygotujcie pytania! Formuła Mastermindu zobowiązuje. Zachęcamy do aktywnego udziału – przemyślcie, co sprawia Wam największą trudność w temacie odczytywania zmęczenia i przygotujcie swoje pytania do dr Julii. Będzie przestrzeń, aby rozwiać Wasze indywidualne wątpliwości.
Jak dołączyć?
Wypełnij krótki formularz poniżej, aby wejść na spotkanie:
E-mail: Podaj adres e-mail, którym logujesz się do RACE PACE Mastermind.st prowadzącemu zidentyfikować uczestników) oraz email jakim logujesz się do RACE PACE Mastermind. Spotkanie rozpocznie się 14 maja (czwartek) o 19:30. Szacujemy, że potrwa około 90 minut.