Długodystansowe biegi w urozmaiconym terenie nie są najwygodniejszą areną do prowadzenia badań i stąd mnóstwo narosłych w tym obszarze przekonań ma swoje źródła w doświadczeniach samych zawodników. Wraz z rozwojem technologicznym pojawia się jednak coraz więcej analiz stawiających te przekonania w nowym świetle. Jedna z najświeższych dotyczy wpływu narastającego zmęczenia w biegach ultra na nerwowo-mięśniowe […]
Wydawało się, że po błotnistych wyrypach i sprinterskich „piątkach” pora na chwilę oddechu, ale kalendarz biegowy nie bierze jeńców. Przed nami 20. Półmaraton Warszawski – największa i jedna z najbardziej prestiżowych imprez biegowych w kraju. To doskonała okazja, żeby ponownie odpalić nasze szklane kule i poszukać punktów w kolejnej rundzie Typera RACE PACE! Tym razem […]
Biegowy świat jest pełen nowinek, skomplikowanych metod i cudownych rozwiązań, które mają zagwarantować życiówki. Z czasem łatwo się w tym zgubić. Co jednak zostaje, gdy odrzucimy marketingowy szum i popularne mity? Podczas tego spotkania Marcin Nagórek podsumuje swoje wieloletnie doświadczenie w trenowaniu zawodników. Zejdziemy z poziomu teorii na poziom czystej praktyki i pragmatyzmu, skupiając się […]
Jeszcze kilka miesięcy przed startem w Osaka Marathon nazwisko Ethan Shuley było praktycznie nieznane w światowym środowisku biegowym. Jednak wynik 2:07:14 osiągnięty w Osace sprawił, że Amerykanin nagle znalazł się w ścisłej czołówce historycznych tabel, zajmując 7. miejsce na liście all-time USA, a biegowe media na całym świecie zaczęły zastanawiać się nad jego fenomenem. Droga […]
Przed nami kolejna edycja słynnej „Recordowej Dziesiątki” – imprezy, która nie bez powodu dumnie dzierży tytuł najszybszego ulicznego biegu na 10 km w Polsce. W niedzielę zapowiada się dobra pogoda, a mocna obsada zwiastuje grad rekordów życiowych… a może nawet krajowych. Na linii startu jak co roku pojawią się najmocniejsze nazwiska polskiego biegania, uzupełnione dość […]
Za nami jubileuszowe, 70. PZLA Halowe Mistrzostwa Polski. Zapraszamy do obejrzenia naszej galerii zdjęć (poniżej), którą postaraliśmy się oddać ułamek tego, co działo się na toruńskiej bieżni. Same mistrzostwa dostarczyły nam bardzo skrajnych emocji, a ich główną cechą była spora nieprzewidywalność. Poziom zawodów okazał się mocno nierówny. Z jednej strony mieliśmy okazję podziwiać absolutnie genialne […]
Zbliża się weekend (28 lutego – 1 marca), a wraz z nim 70. PZLA Halowe Mistrzostwa Polski w Arenie Toruń. Zejdźmy jednak na ziemię i powiedzmy to sobie wprost – polska lekkoatletyka (z małymi wyjątkami) złapała ostatnio zadyszkę. Prawdziwie kosmiczny poziom zapowiada się w Toruniu dopiero za trzy tygodnie przy okazji Halowych Mistrzostw Świata, ale […]
Zrozumienie procesu treningowego czołowych zawodników to jeden z najskuteczniejszych sposobów na rozwój własnej wiedzy o bieganiu. W polskiej przestrzeni internetowej wciąż rzadko mamy okazję zderzyć teorię z praktyką w tak bezpośredniej i rzetelnej formie. Właśnie w tym celu rozwijamy projekt RACE PACE Mastermind – zależy nam na tworzeniu środowiska, w którym twarde dane z dzienniczków […]
W poprzednich wpisach wspominałem o zasadzie specyficzności, która powinna kierować decyzjami o progresji ćwiczeń uzupełniających u sportowców różnych dyscyplin. Realizowanie tej zasady wymaga jednak zrozumienia, w jakim stopniu konkretne ruchy obciążają wybrane grupy mięśniowe czy ścięgna. Dopiero wówczas możemy je zestawić z wymaganiami stawianymi przez lądowanie i wybicie w biegu czy jakimikolwiek innymi zadaniami. Stąd […]
Długo na to czekaliśmy, ale w końcu jest! Pierwszy bieg trailowy w tym roku trafia do naszej zabawy. I to nie byle jaki bieg, bo legendarny Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego. Karkonosze zimą nie wybaczają błędów, ale to właśnie tam, w śniegu i mrozie, rodzą się legendy. W tym roku emocje będą podwójne – […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl
NewsletterZapisz się do Newslettera i otrzymuj treści tworzone wyłącznie dla naszych subskrybentów.
NewsletterZapisz się do Newslettera i otrzymuj treści tworzone wyłącznie dla naszych subskrybentów.