Nagabywania, nachalny kontakt (również fizyczny), niechciane komplementy czy body shaming – kobiety podczas uprawiania sportu doświadczają różnego rodzaju przemocy ze strony mężczyzn. Celem projektu społecznego With Women We Run, stworzonego przez markę adidas, jest ich wsparcie. Aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo podczas uprawiania sportu w mieście, biegaczki amatorki często trenują tylko z jedną słuchawką, dlatego to […]
Trener biegania to zawód pełen sprzeczności. Z jednej strony wymaga on wiedzy i doświadczenia, które pozwoli w bezpieczny i skuteczny sposób zarządzać nie tylko formą, ale i zdrowiem podopiecznych. Z drugiej strony duża rynkowa konkurencja, liczba samozwańczych trenerów i legendy o liczbie biegaczy, których jednocześnie prowadzą, pozwalają przypuszczać, że również bardzo intratne zajęcie. W tym […]
„Nie ma sianka – nie ma granka” zwykło się mawiać w środowisku piłkarskim, gdy wynagrodzenia za mecze nie pojawiały się na czas. A czy „sianko” jest w polskich realiach wyczynowego biegania? Jak system – związek, kluby, sponsorzy – pomagają młodym zawodnikom w rozwoju kariery? Czy zawodowemu bieganiu w tych warunkach bliżej jest do stabilnej pracy, […]
Jak masa ciała wpływa na dyspozycję biegacza? Na logikę im niższa waga tym powinno być lepiej, jednak odpowiedź nie jest tak oczywista. O niuansach tego zagadnienia porozmawiałem ze stałą ekspertką mojego podcastu Zofią Piotrowicz – dietetykiem sportowym współpracującą ze sportowcami wytrzymałościowymi od poziomu amatorskiego po kadrę narodową biegaczy. Z odcinka dowiecie się: W jaki sposób […]
Jaka jest konotacja między menopauzą, a sportowymi kontuzjami? Czy kobiety w wyniku szeregu zmian, które zachodzą w ich organizmach, mogą bezpiecznie zachować ten sam poziom aktywności co wcześniej? A co jeśli to właśnie w tym okresie postanawiają „wziąć się za siebie” i zwiększają obciążenia treningowe? Na te pytania odpowiedział dr n. med. Andrzej Mioduszewski – […]
Podobno nasz mózg ewolucyjnie urósł do tak dużych rozmiarów, aby być bardziej odpornym na przegrzanie podczas długotrwałego wysiłku, a inteligencja to tylko skutek uboczny tej zmiany. Aby zweryfikować tę tezę, a także dowiedzieć się tego, jak anatomicznie jesteśmy predestynowani do uprawiania sportów wytrzymałościowych, zaprosiłem do rozmowy dr n. med. Andrzeja Mioduszewskiego, który jest specjalistą ortopedii […]
Partnerem podcastu 42,195 FM jest sklep internetowy Oshop.com – autoryzowany dealer marki Oakley z wieloletnim doświadczeniem w zakresie doboru okularów przeciwsłonecznych, sportowych oraz lifestyle z 9 lokalizacjami w Warszawie pod nazwą butik Optique. Od ponad 20 lat Oakley jest jedną z najbardziej pożądanych marek wśród sportowców. Jest pionierem na rynku najwyższej jakości okularów przeciwsłonecznych oraz producentem, […]
„EUROPOTĘGA!” – tak krzyczała okładka „Przeglądu Sportowego” po zakończonych mistrzostwach Europy w lekkiej atletyce. Czy faktycznie królowa sportu ma się w naszym kraju, aż tak dobrze? Czy możemy ze spokojem spoglądać w przyszłość wypatrując kolejnych medali naszych sportowców na imprezach międzynarodowych? Aby obiektywnie odpowiedzieć na te pytania zaprosiłem do podcastu wybitnego statystyka Janusza Rozuma, który […]
Gdyby ktoś w połowie 2021 roku zapytał mnie kto jest największym talentem biegowym w Polsce, bez wahania opowiedziałbym, że Krzysztof Różnicki, który jako 17-latek został w 2020 roku mistrzem Polski seniorów, wygrywając w finale z zawodnikami starszymi od siebie o kilka lat. W ubiegłym sezonie zawodnik team’u New Balance bez problemów został mistrzem Europy juniorów, […]
Na półce sklepu ze specjalnymi produktami żywnościowymi znajdziemy wiele żeli energetycznych różniących się nie tylko marką producenta, ale również smakiem, składem czy gramaturą. Zasadniczą różnicą będzie również fakt, iż niektóre z nich będą izotoniczne. Kto powinien sięgnąć po taki produkt i na jaki bieg będzie on dobrym rozwiązaniem? Dlaczego żel energetyczny? Żele energetyczne mają za […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl