trening Tag

17 paź

Jak mocno trenować? | Martyna Młynarczyk

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o dwóch koncepcjach, które w bieganiu na wysokim poziomie od zawsze ścierają się ze sobą. Jedna...

20 wrz

Kluczowe bodźce w treningu górala | Przedwojewski, Bodurka, Kubica, Wilk, Tomasiak

To co jest dobre w treningu dla Ciebie, niekoniecznie sprawdzi się u innych. Z tego powodu sformułowanie "a na mnie...

18 sie

Siła biegowa – podstawa i rewolucja w treningu | Marcin Nagórek

To nie będzie kolejna rozmowa o tym, że warto się wzmacniać i skipować. Każdy wie, że siła biegowa to podstawa...

24 lip

Czego nie warto czerpać z treningu najlepszych? | Bartek Przedwojewski

Zapraszam Was na rozmowę z biegaczem z absolutnego topu w biegach górskich - Bartkiem Przedwojewskim. Wykorzystałem możliwość rozmowy właśnie z taką...

12 lip

Hierarchia potrzeb w treningu biegacza | Jacek Tyczyński

W tym odcinku zastanawiamy się nad tym, które elementy treningu wytrzymałościowego są najbardziej istotne, a które można nazwać przereklamowanymi. Punktem wyjścia...

05 lip

Nietreningowe aspekty budowania formy | Bartosz Olszewski

W tym odcinku rozmawiamy o wszystkim, co nie jest treningiem, a co wpływa na naszą sportową dyspozycję. Staramy się naświetlić...

12 cze

Adaptacja do wysokiej temperatury | Marcin Rzeszótko

W tym odcinku bierzemy na tapet wpływ temperatury na nasze możliwości wysiłkowe. Dowiecie się z niego o fizjologicznym wpływie upałów...

05 cze

Jak monitorować zmęczenie? | Dr Amit Batra

W tym odcinku dowiedziałem się więcej o monitoringu zmęczenia. Jak wiadomo postawą procesu treningowego jest bodziec, a następnie regeneracja. Dopiero...

30 maj

Co musi umieć dobry trener? | Szymon Bytniewski

Jeśli miałbym opisać gościa tego odcinka - Szymona Bytniewskiego jednym zdaniem to powiedziałbym, że jest to człowiek, który jak nikt...

07 kwi

Norweska metoda treningu | Marcin Nagórek

Trener Marcin Nagórek nie ukrywa, że w swojej pracy mocno inspiruje się norweską metodą treningową. Najbardziej jaskrawym przykładem jej skuteczności...