Zapraszamy wszystkich grupowiczów RACE PACE Mastermind na wyjątkowy, na wskroś praktyczny webinar, który pomoże Wam ostatecznie rozszyfrować sygnały płynące z Waszego organizmu.
Spotkanie poprowadzi dr Julia Szczechowicz, która przełoży naukową wiedzę i twarde dane na konkretne, treningowe wskazówki.
Czego dowiesz się podczas webinaru?
- HRV pod lupą: Co ten parametr tak naprawdę nam pokazuje i jak go skutecznie interpretować?
- Tętno spoczynkowe vs. HRV: Jak czytać relację tych dwóch wskaźników, by mieć pełen obraz sytuacji.
- Praktyka pomiarów: Kiedy najlepiej mierzyć HRV? Pokażemy też sprawdzone, low-costowe sposoby na pomiar, jeśli Twój zegarek nie posiada tej funkcji.
- Kiedy zegarek kłamie: Co zrobić w sytuacji, gdy twarde dane z aplikacji są całkowicie sprzeczne z Twoimi subiektywnymi odczuciami.
- Sztuka odpoczynku: Jak dobrać odpowiedni rodzaj regeneracji w zależności od tego, jaki rodzaj zmęczenia (i z jakich źródeł) odczuwasz.
Szczegóły organizacyjne
- Godzina: 19:30.
- Prowadząca: dr Julia Szczechowicz
- Data: 14 maja
👉 Dołącz do nas na żywo 14 maja o 19:30!