Postęp w sporcie jest niezwykle dynamiczny. W ostatnich latach widać go niemal w każdym aspekcie począwszy od wiedzy i monitoringu procesu treningowego, aż po suplementację i sprzęt. Dlaczego więc współczesnym sportowcom nie udaje się pobić rekordów, które były ustanawiane dekady temu? Czy powodem może być doping? Odpowiedzi na to pytanie udzielił jeden z najlepszych statystyków […]
Kontuzja to trudny czas dla biegacza. Przy przedłużających się kłopotach zdrowotnych ucierpieć może nie tylko nasza sportowa forma, ale również kondycja psychiczna. Jak radzić sobie z tym problemem? O swoich doświadczeniach opowiedział mi Krzysztof Różnicki. Uchodzący za jeden z największych talentów biegowych w Polsce zawodnik, był na autostradzie do międzynarodowej kariery, gdy niespodziewanie został wyhamowany […]
W biegach terenowych to często nie kilometraż lecz przewyższenia, nawierzchnia oraz warunki w jakich przyjdzie nam pokonać trasę determinują jej trudność. Czy da się przygotować na dużą sumę przewyższeń trenując po płaskim? Czy profil trasy docelowego startu powinien determinować ilość metrów w pionie jaką powinniśmy pokonywać w przygotowaniach? Na te pytania odpowiedział w naszym podcaście […]
Na półce sklepu ze specjalnymi produktami żywnościowymi znajdziemy wiele żeli energetycznych różniących się nie tylko marką producenta, ale również smakiem, składem czy gramaturą. Zasadniczą różnicą będzie również fakt, iż niektóre z nich będą izotoniczne. Kto powinien sięgnąć po taki produkt i na jaki bieg będzie on dobrym rozwiązaniem? Dlaczego żel energetyczny? Żele energetyczne mają za […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl
NewsletterZapisz się do Newslettera i otrzymuj treści tworzone wyłącznie dla naszych subskrybentów.
NewsletterZapisz się do Newslettera i otrzymuj treści tworzone wyłącznie dla naszych subskrybentów.