Przebrniemy dzisiaj przez świeżutką analizę grupy Domingo Ramos-Campo, która podsumowuje współczesną wiedzę kliniczną na temat wpływu treningu siłowego na wydolność sportowców średniego i długiego dystansu. Poza prezentacją wyników pozwolę sobie na autorski komentarz. Badacze wzięli w obroty 17 przeglądów, z których 12 to metaanalizy. Najstarsze datowane są na 2010, a najświeższe na 2023 rok. W […]

Zarządzanie obciążeniem to podejście obejmujące zagadnienia periodyzacji oraz planowania. O ile jednak te ostatnie ugruntowane są w doświadczeniu trenerów czy zwyczajach panujących w danej dyscyplinie, zarządzanie niesie za sobą obietnicę obiektywizmu. To nie tradycje, a skrupulatnie monitorowana odpowiedź fizjologiczna ma się stać podstawą decyzji treningowych. O tym, jakie bariery stoją za tą obietnicą, napisała niedawno […]