Wielki test żeli energetycznych II

W duecie – dietetyk sportowy oraz biegacz – kolejny raz przetestowaliśmy żele energetyczne. Zapraszamy na uczciwy, rzetelny i merytoryczny test, który wyłoni najlepsze produkty dla sportowców wytrzymałościowych. Pośród testowanych produktów znajdują się nowości, żele najpopularniejsze, a także ten, o którego widzowie pytali najczęściej – żel z Biedronki. 100% niezależności w materiale nie byłoby możliwe bez […]

Czytaj więcej
zofia piotrowicz dietetyk

Żele energetyczne. Jak stosować i który będzie najlepszy? | Zofia Piotrowicz

W trakcie biegu długodystansowego celem żywienia na trasie powinno być dostarczanie węglowodanów. Jeśli pokonujemy ten dystans poniżej 2,5h, na godzinę wysiłku potrzebujemy 30-60g węglowodanów. Powyżej tego czasu wartości mogą sięgać nawet 90g/h! Jednym z najbardziej praktycznych rozwiązań pozwalających na dostarczenie energii w trakcie biegu jest spożywanie żeli energetycznych. Duża liczba dostępnych na rynku produktów sprawia, […]

Czytaj więcej
Title
.