Zapis webinaru #6 – Powrót do biegania – współczesne podejścia do kontuzji | Grzegorz Soczomski

Zapraszamy na kolejny webinar społeczności RACE PACE Mastermind. Spotkanie poprowadzi trener na co dzień współpracujący ze sportowcami wytrzymałościowymi oraz osobami wracającymi do sportu po urazach – Grzegorz Soczomski, a jego tematem jest współczesne podejścia do wychodzenia z kontuzji. Uzupełnienie Ten tekst jest uzupełnieniem treści, na które nie starczyło czasu podczas webinaru. Podejmuję zatem wątek tam, […]

Czytaj więcej
marcin rzeszótko

Obciążenia treningowe i kontuzje | Marcin Rzeszótko

Badania wskazują, że większość urazów w bieganiu wynika wprost z błędów treningowych. Robimy za dużo, za szybko i za mało odpoczywamy. Jak zarządzać objętością i intensywnością w zdrowiu i kontuzji tłumaczy w tym odcinku aktualny mistrz Polski w górskim ultra i skyrunningu Marcin Rzeszótko. – reklama – Partnerem odcinka jest ⁠Tatra SkyMarathon⁠ O pyszną kawę […]

Czytaj więcej
menopauza

Jak bezpiecznie trenować po menopauzie?

Jaka jest konotacja między menopauzą, a sportowymi kontuzjami? Czy kobiety w wyniku szeregu zmian, które zachodzą w ich organizmach, mogą bezpiecznie zachować ten sam poziom aktywności co wcześniej? A co jeśli to właśnie w tym okresie postanawiają „wziąć się za siebie” i zwiększają obciążenia treningowe? Na te pytania odpowiedział dr n. med. Andrzej Mioduszewski – […]

Czytaj więcej
Title
.