07 kwi Norweska metoda treningu | Marcin Nagórek
Artykuł z 23:57h
w Podcast
Trener Marcin Nagórek nie ukrywa, że w swojej pracy mocno inspiruje się norweską metodą treningową. Najbardziej jaskrawym przykładem jej skuteczności jest Jakob Ingebrigtsen. Zaledwie 22-letni zawodnik, będący już mistrzem olimpijskim, mistrzem świata oraz aż dziewięciokrotnie mistrzem Europy.
Na czym polegają główne założenia realizowanej przez niego myśli treningowej i czy da się je przełożyć na sport amatorski?
Z podcastu dowiesz się między innymi:
- dla kogo lepsze będą biegi ciągłe, a kto bardziej skorzysta na metodzie przerywanej?
- jak dobrać tempo odcinków i manipulować przerwami?
- gdzie tkwi klucz do sukcesu Eliuda Kipchoge?
Partnerem odcinka jest HOKA
[współpraca reklamowa]
