Zapraszam Was na rozmowę z biegaczem z absolutnego topu w biegach górskich – Bartkiem Przedwojewskim.

Wykorzystałem możliwość rozmowy właśnie z taką osobą dlatego, że my amatorzy biegania bardzo często, podpatrujemy, inspirujemy się i wzorujemy swoje treningi właśnie na najlepszych.

Kiedyś jednak usłyszałem frazę, która mocno utkwiła mi w pamięci i podczas tej rozmowy chciałem ją zweryfikować i rozwinąć. Otóż mówi ona, że wzorowanie się na treningach wyczynowców, nawet przekładając ich założenia na swoje tempa i objętość niesie za sobą bardzo wiele pułapek. Tym na czym naprawdę powinniśmy się wzorować patrząc na wyczynowców są rutyny, mindset czy regeneracja i nie mam tu na myśli nogawek kompresyjnych za miliony monet.

W jakie pułapki możemy więc wpaść? Jak analizować plany prosów chcąc odwzorować wybrane bodźce treningowe? Czy takie podejście w ogóle ma sens?


Partnerem odcinka jest Salomon
[współpraca reklamowa]


Spotify

YouTube

Apple Podcast