Uwaga! Zmiana terminu! – w związku z infekcją Bartka przenosimy spotkanie na piątek. Wszyscy chcemy, aby na spotkaniu był w formie, bo pytania będą wymagające 😉 Zapraszamy na kolejny webinar społeczności RACE PACE Mastermind, który odbędzie się 21 października (wtorek) 24 października (piątek) o 20:00. Spotkanie poprowadzi Bartłomiej Przedwojewski – jeden z najbardziej utytułowanych polskich […]
Arek Gardzielewski po raz trzeci został mistrzem Polski w maratonie i łącznie ma już 11 złotych krążków krajowego czempionatu. Nawet jeśli jesteś w grupie, która głośno manifestuje, że w tym roku poziom zawodów był mizerny, to warto abyś poznał wyboistą drogę jaka wiodła do ich wygrania. To historia biegacza, który na swój pierwszy obóz kadrowy […]
Pewnie nie zaskoczy Was fakt, że terapie wodorem cząsteczkowym jako pierwsze pojawiły się w świecie medycyny, a dopiero później przeszły z medycznych zastosowań do sportu. Takich przykładów jest wiele. Ostatnio korzystaniem z inhalacji gazowym wodorem podzielił się w mediach społecznościowych nasz jedyny reprezentant w maratonie podczas mistrzostw świata w Tokio – Mateusz Kaczor. Postanowiłem wiec […]
Pewnie nie zaskoczy Was fakt, że terapie wodorem cząsteczkowym jako pierwsze pojawiły się w świecie medycyny, a dopiero później przeszły z medycznych zastosowań do sportu. Takich przykładów jest wiele. Ostatnio korzystaniem z inhalacji gazowym wodorem podzielił się w mediach społecznościowych nasz jedyny reprezentant w maratonie podczas mistrzostw świata w Tokio – Mateusz Kaczor. Postanowiłem wiec […]
W treningu powtórzeniowym i interwałowym przerwy regeneracyjne pełnią kluczową rolę w kształtowaniu bodźca treningowego. To one w dużej mierze decydują o intensywności wysiłku, sposobie zaangażowania układów energetycznych i możliwościach adaptacyjnych organizmu. W artykule przedstawiam różne podejścia do planowania odpoczynku – od krótkich dynamicznie bieganych przerw po długie odpoczynki w staniu. Wyjaśniam ich praktyczne zastosowanie w […]
Mateusz Kaczor był jedynym Polakiem, który reprezentował nasz kraj podczas męskiego maratonu w mistrzostwach świata w lekkoatletyce Tokio 2025. Biegacz ukończył odbywające się w bardzo trudnych warunkach atmosferycznych zawody na 50. miejscu z czasem 2:21:51. Oto co sądzi o nieprzychylnej atmosferze, jaka zapanowała wokół kadry. Czy mnie dotyka? Po prostu szkoda mi tracić energii na […]
Materiał usunięty na prośbę gościa! Przepraszamy 🙁 Zarzekał się, zaklinał i zaprzeczał, ale ostatecznie natura walczaka wzięła górę. To już oficjalne! Mateusz Kaczor stawia wszystko na jedną kartę i stanie na starcie mistrzostw Polski w maratonie! Na ile zdążył się zregenerować po morderczym starcie w Tokio i jak ocenia swoje szanse w zestawieniu z najmocniejszymi […]
Przy kontuzjach przeciążeniowych często jesteśmy zdani sami na siebie. Na dodatek to draństwo lubi nawracać! Jeżeli Tobie też zdarzyło się zmagać kilka razy z tym samym urazem, to być może właśnie dzięki temu podcastowi, zdiagnozujesz błędy jakie popełniłeś wracając do sportu. Gościem odcinka jest Karol Szapel. – reklama – Partnerem odcinka jest Baran Trail Race […]
W tym odcinku, wraz z dietetykiem Zosią Piotrowicz, sprawdzamy co obiecują nam sportowcy reklamujący suplementy. Ile prawdy jest w tym co mówią? – reklama – Partnerem odcinka jest Baran Trail Race – kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach – Śląskim i Żywieckim. Dla słuchaczy kod promocyjny ” racepace” przy rejestracji na dowolny […]
Przygotowania maratońskie nie muszą oznaczać zupełnej rezygnacji z szybkiego biegania. Odcinki w intensywności do 10km i szybciej też mogą być nieodłącznym elementem treningowej układanki. Doskonałym przykładem jest podejście Eda Eyestona, jednego z najbardziej „gorących” trenerów długodystansowych ostatnich miesięcy, które chciałem Wam dziś przybliżyć. W ostatnich dwóch latach trening proponowany przed Eyestona był już omawiany wzdłuż […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl