bieganie - Race Pace

Nomio – rewolucyjny suplement obniżający poziom mleczanu? Dietetyczne śledztwo | Zofia Piotrowicz

25 listopada, 2025
Comment off

Najbardziej modnym suplementem tego sezonu był prawdopodobnie Maurten Bicarb System. Ale uwaga! Na salony właśnie wkracza Nomio.Nomio to produkt oparty na skoncentrowanych kiełkach brokułów, którego kluczowym składnikiem są izotiocyjaniany (ITC). Zdaniem producenta, łykając fiolkę z tym specyfikiem będziesz szybciej się regenerować, obniżysz poziom mleczanu we krwi oraz zmniejszysz stres oksydacyjny powstały na skutek ciężkiego treningu. Ile […]

Czytaj więcej

Ekonomia biegania. Co naprawdę działa? | Julia Szczechowicz

23 listopada, 2025
Comment off

Rozmawiamy o technice biegania i ekonomii biegu, jak zwykle w tej audycji, dość krytycznie i bez upiększania rzeczywistości. Gościem jest dr Julia Szczechowicz, której konikiem zawodowym jest właśnie analiza biomechaniczna i optymalizacja biegu. – reklama – Partnerem podcastu jest ⁠nowoczesnysport.pl⁠ – znajdziecie tu suplementy, akcesoria i urządzenia fitness dla aktywnych fizycznie. Kod zniżkowy „racepace” daje […]

Czytaj więcej

Od rzetelności do klikalności. Gdzie są sportowe media? | Michał Chmielewski

19 listopada, 2025
Comment off

W tym odcinku rozmawiamy o kulisach pracy dziennikarza dużej redakcji sportowej, który zajmuje się lekkoatletyką. O specyfice współczesnych mediów sportowych oraz kondycji zawodu opowiada Michał Chmielewski pracujący na co dzień dla TVP SPORT. – reklama – Partnerem podcastu jest ⁠nowoczesnysport.pl⁠ – znajdziecie tu suplementy, akcesoria i urządzenia fitness dla aktywnych fizycznie. Kod zniżkowy „racepace” daje […]

Czytaj więcej

Dwa szczyty formy w teorii i praktyce | Mikołaj Raczyński

12 listopada, 2025
Comment off

Zamiast próbować utrzymać formę przez długie tygodnie, lepiej jest zaplanować dwa wyraźne szczyty w jednym sezonie. Drugi z nich to efekt nakładania się bodźców startowych z pierwszego cyklu na odzyskaną świeżość i dalsze dojrzewanie układu tlenowego. W tym wpisie pokażę Wam jak w praktyce zarządzać procesem budowania kolejnego peaku dyspozycji startowej. Nietrudno domyślić się do […]

Czytaj więcej

RUNKING BIEGÓW GÓRSKICH 2025

10 listopada, 2025
Comment off

To już tradycja! Przedstawiamy równie unikalny, co subiektywny, ranking polskich biegów górskich i trailu, w którym podsumowujemy wszystko to, co wydarzyło się w ostatnim roku. Dlaczego jest unikalny? To jedyny format, w którym aktywni zawodnicy oceniają siebie, swoich kolegów i koleżanki oraz wydarzenia ze środowiska, w którym sami funkcjonują. Jeśli taki format ma mieć sens, […]

Czytaj więcej

Zbudować formę mimo kontuzji | Mikołaj Raczyński

20 października, 2025
Comment off

Ela Glinka na początku przygotowań doznała kontuzji, która na 7 tygodni wykluczyła ją z biegania. Mimo to w ostatnim starcie zaledwie o 9 sekund rozminęła się z rekordem Polski na dychę zostając wicemistrzynią kraju. Jak zaplanowali to z trenerem? Jak zmodyfikowali plany treningowe i startowe? Jaki trening zastępczy wdrożyli, że mimo tak długiej przymusowej przerwy […]

Czytaj więcej

Lubię robić na przekór | Ula Paprocka

17 października, 2025
Comment off

Ula Paprocka to biegaczka twardo stąpająca po ziemi i bardzo skromna, dlatego nie ma jej dużo w społecznościówkach i pewnie dla wielu z Was może to być pierwsza okazja, aby dowiedzieć się jaką jest osobą. Choć sama nie dorabia do tego przesadnej ideologii, to łączy bieganie na wysokim poziomie z bardzo wymagającą fizycznie i mentalnie […]

Czytaj więcej

Na czym polega fenomen Connera Mantza? | Mikołaj Raczyński

15 października, 2025
Comment off

Podczas maratonu w Chicago Conner Mantz ustanowił nowy rekord USA w maratonie – 2:04:43. Nie jest to jednak tylko rekord Stanów Zjednoczonych. To jednocześnie najlepszy wynik w historii osiągnięty przez biegacza bez afrykańskich korzeni. Jak to możliwe, że dokonał tego niepozorny, niezbyt wysoki i „krzywo” biegnący Mantz? Czy jego wynik jest zaskoczeniem, czy raczej naturalnym […]

Czytaj więcej

Bałam się rywalizacji | Weronika Matuszczak

13 października, 2025
Comment off

Weronika Matuszczak właśnie zamyka swój pierwszy pełny sezon w biegach górskich. Zapraszamy na krótką, ale bardzo treściwą i szczerą rozmowę, która miała miejsce kilka godzin po zakończeniu finałowego biegu cyklu Golden Trail World Series. – reklama – Partnerem podcastu jest ⁠nowoczesnysport.pl⁠ – znajdziecie tu suplementy, akcesoria i urządzenia fitness dla aktywnych fizycznie. Kod zniżkowy „racepace” […]

Czytaj więcej

Wczesne wykrywanie zagrożeń w treningu | Karol Kruczek

7 października, 2025
Comment off

Karol Kruczek był już gościem w jednym z naszych odcinków, gdzie opowiadał o roli trenera motorycznego jako tego, który w pierwszej kolejności ma zapewnić dostępność zawodnika do treningu. Ma wykryć potencjalne zagrożenia, wdrożyć prewencję kontuzji i być pierwszym, który rozpozna zbliżające się zagrożenia jego ciągłości. Czy używa do tego szklanej kuli? Pewnie nie. Jakimi parametrami […]

Czytaj więcej

Nomio – rewolucyjny suplement obniżający poziom mleczanu? Dietetyczne śledztwo | Zofia Piotrowicz

Ekonomia biegania. Co naprawdę działa? | Julia Szczechowicz

Od rzetelności do klikalności. Gdzie są sportowe media? | Michał Chmielewski

Dwa szczyty formy w teorii i praktyce | Mikołaj Raczyński

RUNKING BIEGÓW GÓRSKICH 2025

Zbudować formę mimo kontuzji | Mikołaj Raczyński

Lubię robić na przekór | Ula Paprocka

Na czym polega fenomen Connera Mantza? | Mikołaj Raczyński

Bałam się rywalizacji | Weronika Matuszczak

Wczesne wykrywanie zagrożeń w treningu | Karol Kruczek

Linki

Kontakt

Newsletter