05 lip Nietreningowe aspekty budowania formy | Bartosz Olszewski
Artykuł z 00:35h
w Podcast
W tym odcinku rozmawiamy o wszystkim, co nie jest treningiem, a co wpływa na naszą sportową dyspozycję. Staramy się naświetlić czynniki, które determinują na nasz biegowy rozwój oraz podpowiadamy jak w zależności od nich modyfikować swój plan.
Takich pozatreningowy zmiennych jest zdecydowanie więcej u osób trenujących amatorsko, pracujących, mających rodziny, kredyty i obowiązki. Dlatego do tego odcinka zaprosiłem Bartka Olszewskiego, który nie dość, że sam stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych w kraju biegaczy amatorów, to od wielu lat zajmuje się trenowaniem sobie podobnych, będąc jednym z najbardziej rozchwytywanych trenerów na rynku.
Z podcastu dowiesz się między innymi:
- jak dostosować plan treningowy do pracy fizycznej?
- czym różni się schemat treningów 25 i 45-latka?
- czy krótki sen można rekompensować drzemkami?
Partnerem odcinka jest Trec – producent linii odżywek i suplementów Trec Endurance dedykowanych sportowcom wytrzymałościowym
[współpraca reklamowa]
