foto zegar

Zapis webinaru #14 – Tętno, HRV i dobór regeneracji

Zapraszamy do obejrzenia zapisu kolejnego webinaru społeczności RACE PACE Mastermind! Tym razem naszym gościem była dr Julia Szczechowicz. Zamiast ślepo ufać algorytmom z zegarka, przypomina ona, jak umiejętnie łączyć twarde dane z własną interocepcją, czyli wewnętrznymi odczuciami z ciała. Rozprawia się z obsesyjnym śledzeniem parametrów i tłumaczy, co tak naprawdę mówi nam nasz organizm. Dlaczego […]

Czytaj więcej
julia szczechowicz

Ekonomia biegania. Co naprawdę działa? | Julia Szczechowicz

Rozmawiamy o technice biegania i ekonomii biegu, jak zwykle w tej audycji, dość krytycznie i bez upiększania rzeczywistości. Gościem jest dr Julia Szczechowicz, której konikiem zawodowym jest właśnie analiza biomechaniczna i optymalizacja biegu. – reklama – Partnerem podcastu jest ⁠nowoczesnysport.pl⁠ – znajdziecie tu suplementy, akcesoria i urządzenia fitness dla aktywnych fizycznie. Kod zniżkowy „racepace” daje […]

Czytaj więcej
Title
.