Czy można wygrać olimpijski maraton, startując w nim po raz pierwszy w życiu? W tym odcinku podcastu przenosimy się do Helsinek, do roku 1952, aby wziąć pod lupę postać Emila Zátopka – „Czeskiej Lokomotywy”, która swoim stylem i determinacją zaprzeczyła wszelkim ówczesnym (i współczesnym) zasadom fizjologii sportu. YouTube Spotify fot: Uomala, Vilho / Museovirasto
Z jednej strony dwa rekordy Polski i rekordy frekwencji na biegach masowych. Po drugiej stronie jednak dramatycznie złe wyniki w krajowych tabelach, w których roi się od deklaratywnych hobbystów czy biegaczy innych specjalizacji (np.: górali). Na dokładkę bezbarwne występny naszych biegaczy długich na imprezach międzynarodowych. Jak podsumować taki sezon w biegach ulicznych? Czy był on […]
Drodzy Kibice i Biegacze! Mamy fantastyczną wiadomość dla wszystkich, którzy śledzą polską scenę biegową! Z dużą przyjemnością ogłaszamy uruchomienie naszej nowej platformy – TYPER RACE PACE – pierwszego miejsca, gdzie możecie sprawdzać swoje rozeznanie oraz intuicję i rywalizować z innymi kibicami biegania! Czym jest TYPER RACE PACE? To typer, stworzony specjalnie z myślą o miłośnikach […]
Drodzy Kibice i Biegacze! Mamy fantastyczną wiadomość dla wszystkich, którzy śledzą polską scenę biegową! Z dużą przyjemnością ogłaszamy uruchomienie naszej nowej platformy – TYPER RACE PACE – pierwszego miejsca, gdzie możecie sprawdzać swoje rozeznanie oraz intuicję i rywalizować z innymi kibicami biegania! Czym jest TYPER RACE PACE? To typer, stworzony specjalnie z myślą o miłośnikach […]
Talent czy ciężka praca – co jest ważniejszym czynnikiem sukcesu w sporcie? Wysoki wyczyn wymaga oczywiście talentu popartego ciężką pracą, a jeśli talent rozumieć jako predyspozycje i przystosowanie organizmu wykraczające poza normę, to właśnie otrzymaliśmy kolejny dowód na to, jak wiele aspektów on obejmuje. W nowym badaniu analizującym 14 profesjonalnych sportowców wytrzymałościowych to Kilian Jornet […]
Ela Glinka na początku przygotowań doznała kontuzji, która na 7 tygodni wykluczyła ją z biegania. Mimo to w ostatnim starcie zaledwie o 9 sekund rozminęła się z rekordem Polski na dychę zostając wicemistrzynią kraju. Jak zaplanowali to z trenerem? Jak zmodyfikowali plany treningowe i startowe? Jaki trening zastępczy wdrożyli, że mimo tak długiej przymusowej przerwy […]
*(poniższy tekst dostaliście za pośrednictwem newslettera, jednak wklejam go również tu, bo być może część z Was nie zagląda regularnie do skrzynki @) Komercja, mimo wielu oczywistych aspektów wspomagających rozwój sportu, paradoksalnie ma również na niego bardzo negatywny wpływ. Ten wpływ zazwyczaj nie jest gwałtowny, jednak toczy wiele dyscyplin niczym przewlekła choroba, która latami potrafi […]
Przygotowania maratońskie nie muszą oznaczać zupełnej rezygnacji z szybkiego biegania. Odcinki w intensywności do 10km i szybciej też mogą być nieodłącznym elementem treningowej układanki. Doskonałym przykładem jest podejście Eda Eyestona, jednego z najbardziej „gorących” trenerów długodystansowych ostatnich miesięcy, które chciałem Wam dziś przybliżyć. W ostatnich dwóch latach trening proponowany przed Eyestona był już omawiany wzdłuż […]
Łukasz Nowak to biegacz, który w ostatnich latach mocno szlifował dyszkę dochodząc do poziomu 30 minut. Pewnie pomyślicie, że w amatorskim treningu to kosmos. Tu jednak sprawa się komplikuje, bo gość odcinka to były wyczynowy chodziarz, olimpijczyk, który po karierze wziął się za „zabawę w bieganie”. Jak trenuje i jaka lekcja płynie z koncepcji jego […]
W ostatnich latach biegaczki i biegacze z całego świata niemal bez przerwy poprawiają rekordy krajowe, kontynentalne czy nawet światowe. Postęp wynikowy jest niezaprzeczalny, szczególnie w rywalizacji kobiet. W tym tekście przyjrzymy się treningowi Carli Gallardo, która w maju tego roku pokonała 10 km w czasie 31:11, ustanawiając nowy rekord Hiszpanii. Carla Gallardo od wielu lat […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl