Ela Glinka drugi raz w odstępie dwóch miesięcy pobiła rekord Polski. Pierwszy miał miejsce podczas listopadowego Biegu Niepodległości w Warszawie gdzie uzyskała wynik 32 minut. Dziś w Walencji poszła o krok dalej i poprawiła go o kilkanaście sekund. Jak do tego doszło? Partnerem odcinka jest BeMore5K {reklama} YouTube Spotify
W potocznym przekonaniu sport faworyzuje siłę mężczyzn. Czy nauka jest jednomyślna, gdy w grę wchodzą setki kilometrów? Gościem odcinka jest fizjolog Tomasz Sawczyn, z którym rozkładamy na czynniki pierwsze kobiecą fizjologię. Rozmawiamy o tym, jak hormony, metabolizm i psychofizyczna odporność na zmęczenie wpływają na możliwości wysiłkowe kobiet. Partnerem odcinka jest BeMore5K {reklama} YouTube Spotify
Czy można wygrać olimpijski maraton, startując w nim po raz pierwszy w życiu? W tym odcinku podcastu przenosimy się do Helsinek, do roku 1952, aby wziąć pod lupę postać Emila Zátopka – „Czeskiej Lokomotywy”, która swoim stylem i determinacją zaprzeczyła wszelkim ówczesnym (i współczesnym) zasadom fizjologii sportu. YouTube Spotify fot: Uomala, Vilho / Museovirasto
Z jednej strony dwa rekordy Polski i rekordy frekwencji na biegach masowych. Po drugiej stronie jednak dramatycznie złe wyniki w krajowych tabelach, w których roi się od deklaratywnych hobbystów czy biegaczy innych specjalizacji (np.: górali). Na dokładkę bezbarwne występny naszych biegaczy długich na imprezach międzynarodowych. Jak podsumować taki sezon w biegach ulicznych? Czy był on […]
Minimalistyczne, poduszkowce, z karbonem, dla pronatorów, supinatorów i dla neutralsów. Wiele możliwości i jeszcze więcej pytań – a wśród nich jedno z najważniejszych: czy jak zapewniają marketerzy, but faktycznie uchroni mnie przed kontuzją? Jednym z pierwotnych założeń przy projektowaniu i badaniu obuwia biegowego jest wpływ konstrukcji buta na parametry biomechaniczne biegu. Stąd założenie idzie dalej […]
Minimalistyczne, poduszkowce, z karbonem, dla pronatorów, supinatorów i dla neutralsów. Wiele możliwości i jeszcze więcej pytań – a wśród nich jedno z najważniejszych: czy jak zapewniają marketerzy, but faktycznie uchroni mnie przed kontuzją? Jednym z pierwotnych założeń przy projektowaniu i badaniu obuwia biegowego jest wpływ konstrukcji buta na parametry biomechaniczne biegu. Stąd założenie idzie dalej […]
W tym odcinku szczerze pytamy siebie nawzajem o blaski i cienie minionego roku.To nagranie jest podziękowaniem dla Was – społeczności, która jest z nami na dobre i na złe, i która tak jak my, szuka w internecie prawdy, a nie taniej sensacji. – reklama – Sponsorem nagród w konkursie dla słuchaczy jest nowoczesnysport.pl – znajdziecie […]
Do niedawna obowiązywała zasada o „maksymalnie dwóch startach maratońskich rocznie”. Dziś obserwujemy takich zawodników jak Vainio, Petros, Sesemann czy Pfeiffer, którzy nie tylko startują częściej — nawet 3 lub więcej razy w sezonie — ale potrafią robić postępy. To tylko moda czy nowy standard? Jeszcze kilka lat temu jednym z najważniejszych dogmatów w treningu maratońskim […]
Najbardziej modnym suplementem tego sezonu był prawdopodobnie Maurten Bicarb System. Ale uwaga! Na salony właśnie wkracza Nomio.Nomio to produkt oparty na skoncentrowanych kiełkach brokułów, którego kluczowym składnikiem są izotiocyjaniany (ITC). Zdaniem producenta, łykając fiolkę z tym specyfikiem będziesz szybciej się regenerować, obniżysz poziom mleczanu we krwi oraz zmniejszysz stres oksydacyjny powstały na skutek ciężkiego treningu. Ile […]
Najbardziej modnym suplementem tego sezonu był prawdopodobnie Maurten Bicarb System. Ale uwaga! Na salony właśnie wkracza Nomio.Nomio to produkt oparty na skoncentrowanych kiełkach brokułów, którego kluczowym składnikiem są izotiocyjaniany (ITC). Zdaniem producenta, łykając fiolkę z tym specyfikiem będziesz szybciej się regenerować, obniżysz poziom mleczanu we krwi oraz zmniejszysz stres oksydacyjny powstały na skutek ciężkiego treningu. Ile […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl