Gościem odcinka jest Magda Sznigir, która w ten weekend zwyciężyła rywalizację w 240 kilometrowym Biegu 7 Szczytów podczas Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. Magda zrobiła to w bardzo dobrym stylu będąc 6. w klasyfikacji open. To sprawiło, że byłem bardzo ciekawy jak wyglądały jej przygotowania, ale fizyczny aspekt treningu i rywalizacji w biegach górskich, to tylko […]
„Sportowiec we mnie radzi sobie świetnie, ale człowiek we mnie potrzebuje czegoś innego” – tłumaczenie trochę koślawe, ale to zdanie najbardziej zapadło mi w pamięć po obejrzeniu relacji Davida Roche z biegu Western States. Trener i zawodnik postanowił przezwyciężyć wstyd i opowiedzieć o kulisach zawodów, które przerwał z powodu… ataku paniki. To materiał o oczekiwaniach […]
Oczywistym jest, że trail jest bardziej niebezpieczny niż inne popularne formaty biegowe takie jak ulica czy bieżnia. Występuje tu znacznie więcej czynników ryzyka wynikających z ukształtowania terenu, odległości od osób mogących udzielić pomocy czy kontaktu z dziką przyrodą. Okazuje się jednak, że aby zminimalizować najpopularniejszy z czarnych scenariuszy jaki pisze historia tego sportu, wystarczy pamiętać […]
Oczywistym jest, że trail jest bardziej niebezpieczny niż inne popularne formaty biegowe takie jak ulica czy bieżnia. Występuje tu znacznie więcej czynników ryzyka wynikających z ukształtowania terenu, odległości od osób mogących udzielić pomocy czy kontaktu z dziką przyrodą. Okazuje się jednak, że aby zminimalizować najpopularniejszy z czarnych scenariuszy jaki pisze historia tego sportu, wystarczy pamiętać […]
Jędrek Maćkowski to frontman redakcji KingRunner Ultra, który twierdzi że płaskie jest nudne. O ile w swojej grupie odbiorców pewnie łatwo mu obronić tę tezę, o tyle jestem ciekaw, jak wybrnie przed Wami, czyli odbiorcami biegowych treści z różnych nawierzchni: od tartanu, przez asfalt, aż po trail. – reklama – Szukasz niezawodnego sprzętu sportowego? Poznaj TRIGAR […]
Weroniki Matuszczak wróciła z mistrzostw Polski w biegach górskich z dwoma medalami – złotym w verticalu i srebrnym na dystansie mountain classic. – reklama – O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z tego […]
1 stycznia 2025 roku świat biegów górskich usłyszał deklarację, że oto po 16 miesięcznej przerwie, do ścigania wraca Stian Angermund – czterokrotny mistrz świata, medalista mistrzostw Europy, który tuż przed rozbratem ze sportem zdążył wygrać jeszcze niezwykle prestiżowy OCC w ramach festiwalu UTMB. W normalnych okolicznościach wiadomość ta byłaby absolutnym numerem jeden dla środowiska biegaczy […]
Bieganie i inne sporty wytrzymałościowe to w największym skrócie walka o tlen. Od jego poboru, skutecznego transportu i metabolizmu zależy cała energetyka naszego organizmu. Dlatego w dzisiejszym odcinku chciałem skupić się na tej szalenie istotnej dla biegaczy problematyce, ale ugryźć ją od innej strony. Najczęstszym zagadnieniem jakie porusza się w tym kontekście jest oczywiście trening […]
Rozmawiamy o wszystkim co było „NAJ…” w polskich biegach górskich w 2023 roku! Partnerem odcinka jest Chudy Wawrzyniec Spotify YouTube Apple Podcast
To co jest dobre w treningu dla Ciebie, niekoniecznie sprawdzi się u innych. Z tego powodu sformułowanie „a na mnie działa” bywa wyśmiewane przez teoretyków i praktyków. Jednak warto wsłuchiwać się w metody, które stosują inni. Nawet jeśli będą się od siebie różnić, to stworzą szeroki obrazek, który pokaże nam spektrum możliwości i wzbogaci o […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl