Zapraszamy na kolejny webinar społeczności RACE PACE Mastermind, który odbędzie się 20 maja (wtorek) o 19:30. Spotkanie poprowadzi dietetyk sportowy Zosia Piotrowicz, a jego tematem będą nowe trendy w suplementacji sportowej.

Lista suplementów zalecanych sportowcom przez wiodące ośrodki naukowe (w tym Australijski Instytut Sportu; AIS) od dłuższego czasu nie zmienia się. Ostatnia aktualizacja miała miejsce w 2021 roku, ale nie przyniosła ona spektakularnych rewolucji w przypadku korowych suplementów (beta alaniny, kofeiny, kreatyny, azotanów, glicerolu, wodorowęglanu sodu).

W ostatnich latach, coraz więcej mówi się jednak o korzyściach suplementów z grupy B AIS w tym polifenolach (czarna porzeczka, cierpka wiśnia), mentolu, agonistach kanałów potencjału przejściowego (ostre przyprawy / ocet / wasabi), kolagenie, n-acetylocysteinie czy ketonach egzogennych. Przemawiają za nimi badania, a wielu praktyków stosuje je wśród swoich sportowców. Problematyczne zazwyczaj jest jednak ustalenie spójnych protokołów suplementacyjnych, które można uznać za uniwersalne.

Podczas webinaru chcielibyśmy krytycznym i praktycznym okiem spojrzeć na suplementy, które mogą pomóc sportowcom wytrzymałościowych. Spotkanie to must-have dla biegaczy i triathlonistów pragnących wycisnąć maksimum ze swojego potencjału oraz tych, którzy nie lubią wydawać pieniędzy na marne. Dowiedz się, co naprawdę działa i jak zoptymalizować swoją suplementację, by faktycznie osiągnąć lepsze rezultaty.

Zapraszamy wszystkich członków społeczności Mastermind, których interesuje to zagadnienie. W związku z dyskusyjnym charakterem spotkania przewidujemy dużo przestrzeni na pytania i wymianę doświadczeń.

Jak dołączyć?

Aby wziąć udział w webinarze należy być członkiem społeczności Mastermind. To nasza przestrzeń stworzona z myślą o osobach uprawiających sporty wytrzymałościowe oraz trenerach, którzy pragną rozwijać swoje umiejętności, szukać inspiracji oraz wzajemnie się motywować. 

W strefie Mastermind publikujemy najnowsze doniesienia ze świata sportów wytrzymałościowych, które komentują specjaliści w swoich dziedzinach. Organizujemy również wydarzenia, takie jak warsztaty i dyskusje online, których uczestnicy mają okazję do bezpośredniej wymiany doświadczeń, dzielenia się sprawdzonymi metodami, ale też wyciągania wniosków ze swoich błędów.

Przestrzeń jest kompletnie wolna od komercji, a kierunek dyskusji nadają praktycy z doświadczeniem, wśród których jest wielu gości naszych podcastów.

Dołącz do nas, aby poszerzyć swoje horyzonty, znaleźć wsparcie oraz inspirować się do bycia lepszym biegaczem, triathlonistą lub trenerem. Do społeczności zapraszamy Patronów dobrowolnie wybierających dedykowany (39 zł) lub wyższe progi wsparcia naszego podcastu. Każdy Patron otrzyma pełen dostęp do wszystkich materiałów i udziału w webinarach.

  • korzystaj z materiałów, bierz udział w webinarach, dyskutuj i rozwijaj się z nami
  • odwiedź nasz profil w serwisie Patronite
  • wybierz dedykowany lub wyższy próg wsparcia
  • na adres mailowy, który podałeś w serwisie Patronite otrzymasz dane logowania do Strefy Mastermind (dane logowania otrzymasz do 24 godzin)