Miśka Witowska to biegaczka, dla której Tatry to nie tylko poligon treningowy, ale przede wszystkim dom. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak wygląda jej życie i trening w stolicy polskich gór oraz nowych wyzwaniach, do jakich się przygotowuje. To odcinek o biegowej ewolucji i odwadze, by w końcu powiedzieć „sprawdzam” swoim największym biegowym marzeniom. […]
Ela Glinka drugi raz w odstępie dwóch miesięcy pobiła rekord Polski. Pierwszy miał miejsce podczas listopadowego Biegu Niepodległości w Warszawie gdzie uzyskała wynik 32 minut. Dziś w Walencji poszła o krok dalej i poprawiła go o kilkanaście sekund. Jak do tego doszło? Partnerem odcinka jest BeMore5K {reklama} YouTube Spotify
Redakcja RACE PACE wykonała sesję zdjęciową dla jednej z czołowych biegaczek w kraju Eli Glinki. Oto kilka kadrów z tego dnia.
Elżbieta Glinka (Passion First Warszawa) podczas rozegranego 11 listopada 35. Biegu Niepodległości poprawiła rekord Polski na dystansie 10 kilometrów. Zawodniczka oraz jej trener byli gośćmi licznych podcastów RACE PACE, a w jednym z ostatnich Mikołaj Raczyński opisywał trudy sezonu, który ostatecznie doprowadził do rekordowego 32:00 na uliczną dychę. W strefie Mastermind znajdziecie również wpis trenera […]
Zamiast próbować utrzymać formę przez długie tygodnie, lepiej jest zaplanować dwa wyraźne szczyty w jednym sezonie. Drugi z nich to efekt nakładania się bodźców startowych z pierwszego cyklu na odzyskaną świeżość i dalsze dojrzewanie układu tlenowego. W tym wpisie pokażę Wam jak w praktyce zarządzać procesem budowania kolejnego peaku dyspozycji startowej. Nietrudno domyślić się do […]
Zamiast próbować utrzymać formę przez długie tygodnie, lepiej jest zaplanować dwa wyraźne szczyty w jednym sezonie. Drugi z nich to efekt nakładania się bodźców startowych z pierwszego cyklu na odzyskaną świeżość i dalsze dojrzewanie układu tlenowego. W tym wpisie pokażę Wam jak w praktyce zarządzać procesem budowania kolejnego peaku dyspozycji startowej. Nietrudno domyślić się do […]
Ela Glinka na początku przygotowań doznała kontuzji, która na 7 tygodni wykluczyła ją z biegania. Mimo to w ostatnim starcie zaledwie o 9 sekund rozminęła się z rekordem Polski na dychę zostając wicemistrzynią kraju. Jak zaplanowali to z trenerem? Jak zmodyfikowali plany treningowe i startowe? Jaki trening zastępczy wdrożyli, że mimo tak długiej przymusowej przerwy […]
Historia Eli Glinki jest jedną z tych, które rozpalają wyobraźnię pasjonatów biegania, chętnie są powielane i szybko zaczynają żyć własnym życiem. Otóż my uwielbiamy, gdy człowiek z tłumu – hobbysta, chodzący do pracy, wchodzący w świat sportu jako dorosła osoba, nagle osiąga poziom, który pozwala utrzeć nosa sportowcom „pro” z niedostępnego dla przeciętnego śmiertelnika poziomu. […]
Za nami historyczne, bo pierwsze Mistrzostwa Europy w Biegach Ulicznych, które odbyły się w belgijskich miastach – Brukseli i Leuven. Dla biegaczek i biegaczy przygotowano 3 dystanse – 10km, półmaraton i maraton. Na pierwszy rzut oka można powiedzieć, że te dystanse to nic specjalnego, jednak profile tych biegów były wyjątkowe. Uczestnicy musieli zmierzyć się z […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl