12 cze Adaptacja do wysokiej temperatury | Marcin Rzeszótko
W tym odcinku bierzemy na tapet wpływ temperatury na nasze możliwości wysiłkowe. Dowiecie się z niego o fizjologicznym wpływie upałów na ciało biegacza, poznacie protokoły adaptacji oraz strategie jakie możecie zastosować w dniu zawodów przypadających na okres letni.
Moim gościem jest Marcin Rzeszótko – czołowy polski biegacz górski, który startował w wielu zawodach odbywających się w trudnych warunkach. Jednymi z nich był chociażby pamiętny finał Golden World Trail Series z 2021 roku na El Hierro, podczas którego na skutek ciepła sportowa rywalizacja zamieniła się w walkę o przetrwanie. Marcin to również trener, niezwykle świadomy i równie sympatyczny zawodnik.
Z podcastu dowiesz się między innymi:
- czy wytrenowani biegacze lepiej znoszą trudne warunki pogodowe?
- ile trwa adaptacja i jak ją skutecznie wdrożyć?
- jakie patenty na upał stosują najlepsi biegacze?
Partnerami odcinka są: Chudy Wawrzyniec i Pogórze Ultra Trail
[współpraca reklamowa]
