Skalę poziomu zawodnika w biegach górskich mierzy się indeksem ITRA. Dla mężczyzn magiczną granicą określającą wysoki poziom międzynarodowy jest 900 pkt. co do tej pory udało się osiągnąć jedynie dwóm naszym rodakom – Bartkowi Przedwojewskiemu i Andrzejowi Witkowi. W rywalizacji pań odpowiednikiem tej punktacji jest 775 punktów, które przekroczyła właśnie Martyna Młynarczyk. Jej występ na […]
RACE PACE – podcasty o bieganiu mają już dwa lata. Mimo iż nie jesteśmy sentymentalni, to chcieliśmy uczcić ten mały jubileusz. Z tej okazji stworzyliśmy limitowaną wersję świetnych gatunkowo koszulek dla słuchaczy. Dwa lata podcastu Pod koniec wakacji 2022 roku opublikowaliśmy pierwsze odcinki podcastu (wtedy jeszcze pod inną nazwą). Wiele się od tego czasu zmieniło, […]
Magazyn Ultra to pierwsze w Polsce czasopismo poświęcone w 100% biegom ultra. Dwumiesięcznik tworzony jest przez pasjonatów dla pasjonatów. Teraz słuchacze „Race Pace – podcasty o bieganiu” mogą pobiec dalej niż 42 km, zamawiając magazyn ze specjalnym kuponem na bezpłatną wysyłkę pojedynczego egzemplarza. Magazyn Ultra to wydawane regularnie co dwa miesiące 144 strony – poświęcone […]
W duecie – dietetyk sportowy oraz biegacz – kolejny raz przetestowaliśmy żele energetyczne. Zapraszamy na uczciwy, rzetelny i merytoryczny test, który wyłoni najlepsze produkty dla sportowców wytrzymałościowych. Pośród testowanych produktów znajdują się nowości, żele najpopularniejsze, a także ten, o którego widzowie pytali najczęściej – żel z Biedronki. 100% niezależności w materiale nie byłoby możliwe bez […]
Gość odcinka to z jednej strony najbardziej rokujący długas w Polsce, który wskoczył niedawno na 3. pozycję all-time polskiego maratonu. Z drugiej strony to biegacz, który łączy treningi z samodzielną budową domu, a układając plan treningowy posiłkuje się popularną książką „Bieganiem Metodą Danielsa”. Z Mateuszem Kaczorem porozmawiałem o jego treningu, sportowym rozwoju, presji związanej z […]
Za terminem „periodyzacja” w kontekście treningu wytrzymałościowego stoi pewna sprzeczność. Z jednej strony, jego znaczenie wydaje się być oczywiste, a z drugiej strony, niezwykle ciężko jest znaleźć w literaturze jednoznaczną definicję i jej kryteria. Z tego powodu wielu biegaczy i triathlonistów, błędnie rozumie jej znaczenie i rolę, a metodologia badań, również trenerom nie ułatwia pełnego […]
Chciałem zaprosić Was na wspólną wycieczkę na Tatra SkyMarahon. Jestem przekonany, że ten materiał rzuci zupełnie nowe światło na odwołanie biegu zarówno osobom, które śledziły jedynie medialne doniesienia, jak i nawet części z Was, która była tego dnia na miejscu. Udało mi się zakulisowo uchwycić całą dramaturgię sytuacji, w której garstka osób, pod silnym naciskiem […]
Roksana Słupek, dokonała historycznego wyczynu dla swojej konkurencji. Na igrzyskach w Paryżu zajęła 13. miejsce w triathlonie, będące najwyższym jakie kiedykolwiek osiągnął polski sportowiec na imprezie czterolecia. W nowym podcaście opowiedziała między innymi o tym jak odebrała kontrowersje wokół pływania w Sekwanie oraz jaka atmosfera panowała wśród reprezentantów Polski we Francji. Roksana Słupek: Myślę że […]
Marcin Lewandowski to jeden z najbardziej utytułowanych lekkoatletów we współczesnej historii polskiego sportu. „Lewy” ma za sobą również jedną z najdłuższych karier na wysokim międzynarodowym poziomie, podczas której trenował z zawodnikami z całego świata. Jeszcze przed igrzyskami w Paryżu zapytaliśmy go w podcaście o zmiany, które mogłyby popchnąć do przodu poziom królowej sportu. Igrzyska w […]
W podcaście wielu ekspertów wspominało, że trening grupowy, to bezwzględny czynnik sukcesu w sportach wytrzymałościowych. Kolejnym potwierdzeniem tej tezy, jest najlepszy wynik w historii polskiego triathlonu olimpijskiego, jaki w Paryżu wywalczyła Roksana Słupek, zajmując 13. miejsce. Z zawodniczką rozmawiamy nie tylko o igrzyskach, ale również o tym, jaki udział w końcowym sukcesie sportowym ma otoczenie […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl