Uprzedzamy: to jedna z najbardziej „mięsistych” i gęstych fizjologicznie rozmów na tym kanale. Jeśli jesteście największymi rozkminiaczami treningu, ten odcinek Was zadowoli. Razem z dr. Kamilem Michalikiem rozbijamy na czynniki pierwsze pojęcie Durability – trwałości profilu fizjologicznego.
Dowiecie się:
- Dlaczego profil fizjologiczny u jednych jest bardziej trwały niż u innych?
- Jakie są mechanizmy degradacji naszych parametrów w czasie biegu?
- Jak modyfikować swój trening, aby budować tę „odporność na rozpad” i nie słabnąć na ostatnich kilometrach?
Przygotujcie notatniki, bo to solidna dawka naukowej wiedzy przełożonej na biegową praktykę. Zapraszamy do słuchania!
{reklama}
Partnerem odcinka jest marka Weron
Partnerem odcinka jest BeMore5K
Partnerem odcinka są organizatorzy CITY TRAIL oraz Chudego Wawrzyńca