Partnerem podcastu 42,195 FM jest sklep internetowy Oshop.com – autoryzowany dealer marki Oakley z wieloletnim doświadczeniem w zakresie doboru okularów przeciwsłonecznych, sportowych oraz lifestyle z 9 lokalizacjami w Warszawie pod nazwą butik Optique. Od ponad 20 lat Oakley jest jedną z najbardziej pożądanych marek wśród sportowców. Jest pionierem na rynku najwyższej jakości okularów przeciwsłonecznych oraz producentem, […]
Postęp w sporcie jest niezwykle dynamiczny. W ostatnich latach widać go niemal w każdym aspekcie począwszy od wiedzy i monitoringu procesu treningowego, aż po suplementację i sprzęt. Dlaczego więc współczesnym sportowcom nie udaje się pobić rekordów, które były ustanawiane dekady temu? Czy powodem może być doping? Odpowiedzi na to pytanie udzielił jeden z najlepszych statystyków […]
„EUROPOTĘGA!” – tak krzyczała okładka „Przeglądu Sportowego” po zakończonych mistrzostwach Europy w lekkiej atletyce. Czy faktycznie królowa sportu ma się w naszym kraju, aż tak dobrze? Czy możemy ze spokojem spoglądać w przyszłość wypatrując kolejnych medali naszych sportowców na imprezach międzynarodowych? Aby obiektywnie odpowiedzieć na te pytania zaprosiłem do podcastu wybitnego statystyka Janusza Rozuma, który […]
Kontuzja to trudny czas dla biegacza. Przy przedłużających się kłopotach zdrowotnych ucierpieć może nie tylko nasza sportowa forma, ale również kondycja psychiczna. Jak radzić sobie z tym problemem? O swoich doświadczeniach opowiedział mi Krzysztof Różnicki. Uchodzący za jeden z największych talentów biegowych w Polsce zawodnik, był na autostradzie do międzynarodowej kariery, gdy niespodziewanie został wyhamowany […]
Gdyby ktoś w połowie 2021 roku zapytał mnie kto jest największym talentem biegowym w Polsce, bez wahania opowiedziałbym, że Krzysztof Różnicki, który jako 17-latek został w 2020 roku mistrzem Polski seniorów, wygrywając w finale z zawodnikami starszymi od siebie o kilka lat. W ubiegłym sezonie zawodnik team’u New Balance bez problemów został mistrzem Europy juniorów, […]
W biegach terenowych to często nie kilometraż lecz przewyższenia, nawierzchnia oraz warunki w jakich przyjdzie nam pokonać trasę determinują jej trudność. Czy da się przygotować na dużą sumę przewyższeń trenując po płaskim? Czy profil trasy docelowego startu powinien determinować ilość metrów w pionie jaką powinniśmy pokonywać w przygotowaniach? Na te pytania odpowiedział w naszym podcaście […]
Krzysztof Dołęgowski to postać o bardzo długim i szerokim spektrum biegowych doświadczeń. Ma na swoim koncie zarówno epickie trasy takie jak 6xBabia, Pętla Charliego Ramsaya, Bob Graham Round, Marathon Des Sables lub UTMB, ale również doświadczenia w pisaniu książek i artykułów, dystrybucji sprzętu oraz organizacji biegów takich jak Chudy Wawrzyniec. Z uwagi na fakt, iż Krzysztof […]
Na półce sklepu ze specjalnymi produktami żywnościowymi znajdziemy wiele żeli energetycznych różniących się nie tylko marką producenta, ale również smakiem, składem czy gramaturą. Zasadniczą różnicą będzie również fakt, iż niektóre z nich będą izotoniczne. Kto powinien sięgnąć po taki produkt i na jaki bieg będzie on dobrym rozwiązaniem? Dlaczego żel energetyczny? Żele energetyczne mają za […]
W tym odcinku poznamy biegową perspektywę skromnego i wielokrotnie niedocenianego chłopaka z Kraśnika, który już nie raz utarł nosa niedowiarkom. Został mistrzem Polski w maratonie, a aktualnie szykuje się, aby reprezentować nasz kraj podczas mistrzostw Europy w Monachium. Gościem odcinka jest maratończyk z życiówką 2:11:07 – Kamil Jastrzębski. Co z układanych przez trenera Huberta Duklanowskiego […]
W trakcie biegu długodystansowego celem żywienia na trasie powinno być dostarczanie węglowodanów. Jeśli pokonujemy ten dystans poniżej 2,5h, na godzinę wysiłku potrzebujemy 30-60g węglowodanów. Powyżej tego czasu wartości mogą sięgać nawet 90g/h! Jednym z najbardziej praktycznych rozwiązań pozwalających na dostarczenie energii w trakcie biegu jest spożywanie żeli energetycznych. Duża liczba dostępnych na rynku produktów sprawia, […]
Posłuchaj i trenuj świadomie !
RacePace.pl 2025 © Wykonanie strony:
Quick Service &
Trener biegania – SilesiaRunner.pl