Author: Kuba Pawlak

31 gru

RUNKING biegów górskich 2023

Rozmawiamy o wszystkim co było "NAJ...

14 gru

Maraton w Maladze. Czy to dobry wybór?

W tym odcinku postanowiłem opowiedzieć Wam o maratonie w Maladze. Bardzo lubię ten moment, gdy po sezonie siadam do planowania kolejnych...

11 gru

Dlaczego założyłem Patronite?

Od niedawna prowadzę konto na Patronite - największej platformie umożliwiającej społecznościom wsparcie niezależnych twórców. Długo broniłem się przed takim rozwiązaniem,...

07 gru

Jakiego paliwa potrzebują mięśnie biegacza? | Zofia Piotrowicz

My, pasjonaci sportów wytrzymałościowych, jesteśmy zazwyczaj miłośnikami długich dystansów. Jak wiadomo, im dystans jest dłuższy, tym ważniejsze staje się zarządzanie...

28 lis

O czym zapominamy w treningu maratońskim? | Mikołaj Raczyński

Dzisiejszy odcinek chciałem poświęcić treningowi maratońskiemu. Wielu powie, o czym tu gadać, przecież trening do maratonu jest prosty jak konstrukcja...

14 lis

Modyfikacje treningu wynikające z wieku | Jakub Adamczyk

W tej audycji postarałem się dowiedzieć tego jak nasz organizm zmienia się z upływem czasu w kontekście zdolności wysiłkowych. Wiedząc...

13 lis

COROS PACE 3 – Czy warto go kupić?

COROS PACE 3 jest jak wino! Nie mam tu na myśli tego, iż z wiekiem zyskuje na wartości, choć takie...

03 lis

Jak ustanowiłem rekord GSB | Kamil Leśniak

Dziś nie obędzie się bez wazeliny, czołówki i suchych skarpet na zmianę, bo wybierzemy się razem na naprawdę długą biegową...

26 paź

Ile w sporcie znaczy dobry sen? | Andrzej Silczuk

Tworząc dzisiejszy odcinek, przyświecała mi myśl, że często aby zrobić krok do przodu wystarczy wrócić do podstaw. Podstawą każdego treningu...

17 paź

Jak mocno trenować? | Martyna Młynarczyk

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o dwóch koncepcjach, które w bieganiu na wysokim poziomie od zawsze ścierają się ze sobą. Jedna...